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《学会调控情绪》教学设计 五（2 ）班主题班会 一、教学目标 1、知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。 2、情感目标：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法， 合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、 向上的情绪状态。 3、能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强 自我调适、自我控制能力。 二、重点难点 重点：理解调控情绪重要性，如何调节和控制好自己的情绪。 难点：如何掌握调控情绪的方法，合理宣泄情绪。 三、教学方法 1、情景导入式 通过小故事，将学生带入场景中去思考，最后总结青少年心理特 点。 说明不良情绪对身心健康的影响。 2、调控情绪的方法 转移注意力法 合理宣泄法 理性控制法等 1 通过不同示例对过程方法进行讲解，通过互动加深学生对方法的 理解。 四、教学过程 1、情境导入：通过几个小故事作为开始，逐步分析 故事1： 清晨，小华