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《阳光心态 健康人生——压力与情绪管理》校本培训心得 财大附中小学部 马艳 2017 年8 月29 日，我校邀请了云南师范大学的周宁教授为我们 讲了一堂压力与情绪管理的讲座。周教授采用互动的方式，使课堂气 氛很是活跃。一上午的培训学习，让我深受启发，受益匪浅。 周教 授用准确的语言为我们诠释了何谓情绪。并对教师的心理健康问题做 了讲解。心理健康的教师应表现为：在人格上是完整和谐的;在情绪 上是乐观稳定的；在意志上是坚忍不拔的。在人际关系上是协调和谐 的；教师不仅要教书，而且要育人，只有心理健康的教师才能培养出 心理健康的学生。正是教师劳动的这种特殊性，决定了教师必须具有 健康的心理素质。 一个好教师应该保持健康的情绪，善于控制情绪，不论有什么不 顺心的事也不要拿学生出气，刺伤孩子的自尊心。要用理智来驾驭自 己的情感，努力培养自己的健康情绪。 首先要改变对压力的认识。学生个性的发展让班主任感到班级管 理工作难度的加大带来压力，但是正因为这样的压力，让我们掌握了 更多的知识，是压力让我们学会了更多的思考和创新，我们应该感谢 压力，这样我们就会感到工作的幸福和快乐。 其次是调整心态，增加乐趣。班主任要调整好心态，让自己放松 下来，正确对待生