运动后怎么补充营养.docVIP

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  • 2020-12-24 发布于河南
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运动后的营养补充着重于三方面: 第一个方面:1.补充因流汗而损失的水分和电解质 第二个方面:2.补充运动中消耗的肝醣 第三个方面:3.修复受伤的肌肉和组织

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