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员工心理健康知识和实现 二、常见的心理问题有哪些？ 图片集锦： 13.6.7 厦门公交纵火案.47亡34伤。 13.7.2北京大兴摔死女童案。 2013.8.3 武汉小贩诈死抹黑城管。 09.6.11 常熟市某污水处理厂管道从长江底1500米处排放污。 13.8.20 广州城管穿防刺背心执法。 近期全国突发事件示意图表 13.7.16 陕西富平妇幼保健院产科医生张某以“婴儿患有先天性疾病”为由将婴儿倒卖。 网络谣言 13.8.19 安阳公交杀人案3伤、3亡。 二、常见的心理问题有哪些？ 3、生活事件的因素： 目前影响中国成年人心理情绪最重要的三大问题： 职场压力；婚姻情感；子女教育 二、常见的心理问题有哪些？ 4、职场压力因素： 工作任务重：满负荷，快节奏，一个接一个，紧紧张张难得放松。 工作标准高：要求越来越规范，形式越来越新颖，作风越来越扎实。 工作时间长：8小时内拼命，8小时外贡献，常“白加黑、五加二”。 重复内容多：工作单调、重复、倦怠、疲惫。熟悉的地方没风景。 自我价值差：因工作压力大、职业倦怠等因素，产生职业意义感变差。 （专技人员：自尊心强、独立意识强、成就动机强、兴趣爱好少、情感投 入少、抗挫能力弱等等，在持续的工作压力下更易受伤） 二、常见的心理问题有哪些？ 5、认知偏差因素： 非逻辑性思维（非常态化）； 自我中心（不顾他人）； 以偏概全（以点盖面）； 非此即彼（两极化）； 极端化（偏激）； 文化因素：如对人性善、恶理解的偏差。 哲学观点：弱肉强食的自然法则 友情提醒：问题不是问题，怎样看待问题才是问题！ 三、怎样实现自己的心理健康？ 心理健康的突出标志：内心和谐平衡 中华文化追求的核心：和谐平衡 （如阴阳平衡等） 《中庸》：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆有中节，谓之和。 中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和。” 一个人要实现心理健康，起码需要实现“三个和谐”： 和谐之一：自己与内心相处和谐； 和谐之二：自己与他人相处和谐； 和谐之三：自己与环境相处和谐。 世界的一切都是关系的存在。 人都是由一连串关系构成的。 三、怎样实现自己的心理健康？ 一）心理健康需要自己与内心相处和谐 第一、“认识你自己。” 健全人格，修身养性； 悦纳自我，放大优势； 进取有度，知足知止； 淡泊人生，放下烦恼。 捉猴子的故事 《大学》： 知止而后能定，定而后能静， 静而后能安，安而后能虑，虑 而后能得。事有本末，物有终 始，知其先后，近乎道也！ 佛家思想： 戒、定、慧 道家哲学：“罪”之“过” 员工心理健康知识和实现 讨论心理健康的问题很有意义 世卫组织专家早在1996年就曾断言： 从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。人类已经进入“精神疾病”时代。 在当今我国社会转轨变型的时代背景下,讨论心理健康问题具有十分重要的、普遍的意义： 心理健康的问题，涉及到每一个人、每一件事。 一个人心理健康与否，直接关系到他（她）生活质量和幸福程度。 讨论心理健康问题，是当今社会条件下对大家“最重要”的人文关怀和尊重。 今天心理健康知识讲座主要内容 一、心理健康是一种什么样的健康？ 二、常见的心理问题有哪些表现？ 三、如何实现自己的心理健康？ 我们的心理健康吗？ 心理图片测试：《你看到了什么？》 心身对话游戏：《让自己手指变长》 一、心理健康是一种什么样的健康？ 一）人类“健康”的概念 1948年世界卫生组织“宪章”对健康的定义：“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美 状态”。 1978年世界卫生组织初级医生保健大会《阿拉木图宣言》指出： “健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在身体、心理和社会方 面的完好状态”。 人类完整健康的范围 躯体健康 心理健康 行为健康 ｝ 属于心理学、行为学范畴（功能性问题） 属于器质性问题 （社会适应性） 一、心理健康