幼儿健康合理吃水果的方法.docVIP

幼儿健康合理吃水果的方法 水果是幼儿喜欢吃，又是不可少的食品。幼儿没长牙时，爸爸妈妈是用小勺刮水果泥喂，而对满1周岁的幼儿，吃水果时，一般只要削了皮就能给吃了。也有细心的妈妈把水果弄碎后再给幼儿吃。但幼儿却不领这份情，因为幼儿尝到了嚼食果肉的快感后，就不喜欢吃这种弄碎的水果了。 对幼儿来说，妈妈没有必要考虑，哪个是特别好的水果。每种应季节自然成熟的水果，既新鲜又好吃，价格也便宜的就是好的。草莓、西红柿洗干净了都可以给幼儿吃。不过，西瓜、葡萄的籽要去掉后，才能给幼儿吃。苹果的果肉太硬，要切成薄片给幼儿吃。香蕉、梨、桃等都可以给幼儿吃。无花果、菠萝、香蕉等水果，对发生便秘的幼儿，很有好处。 对于罐头水果（橘子、桃、梨），在维生素C的含量方面，与新鲜的水果相比差得很多。但是因为它是幼儿喜欢吃的东西，所以，在幼儿发热没有食欲的时候，是一种方便的食物。 幼儿在吃了西红柿、胡萝卜、西瓜等水果后，有时大便中可见到像是原样排出似的东西。虽然排出了带颜色的东西，但爸爸妈妈不要以为幼儿是消化不良而停了幼儿的水果，因为这是正常现象。 对既不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果的幼儿，爸爸妈妈要每天给幼儿30克维生素C；对爱吃鸡蛋和牛奶的幼儿，不必服用复合维生素，只把维生素C磨碎或者放在酸奶中给幼儿喝就可以了。