日本研究证实睡前兴奋确实影响入睡.docVIP

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2020-12-29 发布于四川
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日本研究证实睡前兴奋确实影响入睡.doc

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睡前兴奋影响入睡是经验之谈。而最近日本筑波大学研究人员通过动物实验从科学角度予以证实：睡前主动保持清醒状态，一旦想睡觉，入睡会比较困难。研究人员将实验鼠分为两组，在实验鼠通常睡觉的时间段进行实验。研究人员通过触碰其中一组实验鼠的身体干扰它们的睡眠，让实验鼠连续6小时没法睡觉，“迫不得已保持清醒状态”；而对另一组实验鼠，研究人员每小时更换一次鼠窝，让实验鼠不断探索新环境，勾起它们的好奇心