网球正反手击球的基本技术讲解.docxVIP

网球正反手击球的基本技术讲解 网球正反手击球的基本技术讲解：反手击球 反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。 反手击球握拍方法： . 常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东 方式反手握拍 , 右手握在拍柄底端 , 左手握在拍柄上端 . 双手握拍也用于一些少儿的正手击球 , 握法与双手反拍相同 , 但是左右手的上下位置是颠倒的 . 双手击球不管正手、反手 , 一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端 , 另一只手握在靠近拍柄的下端 . . 使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。 反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。 准备姿势 反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。 后摆引拍 当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的 引