蹲踞式起跑练习导学案110904-11.docVIP

《体育与健康实践课－蹲踞式起跑》导学案 课型 新授课 课时 1－1 执教者 王海印 设计时间 2011/10/00 时间 第-----周 第一课时 总第－－课时 课时 一课时 学习目标 1、蹲踞式起跑 2、游戏：打靶 教学目标 1.巩固学习蹲踞式起跑的动作要领,学生能学会和掌握快速跑的技术动作并能说出其动作要领。 2、发展学生的灵敏,协调、机智、果断、爆发力和综合能力. 3.在游戏中体会投掷物体时的出手鞭打动作。 重点 难点 重点：学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令 难点：较好地完成起跑的第一步动作 顺序 教学内容 场 地 学案 导案 数 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 徒手操练习和 针对补充练习 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队体操队型 学生站四路横队。 学生认真听讲看示范 听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 教师语言要清晰。 教师讲解课堂要求和任务。 3、师生一同练习，鼓励学生做与老师不同的动作。 1 1 2 5 小 基 本 部 分 蹲踞式起跑 （1）各就位时：前脚跑成一脚，右膝跪地，膝与足弓平，距一拳，手臂伸直，与肩宽，四指并拢，姆指分开，虎口向前，贴在线后，动作稳定 （2）预备：臀慢起比肩高，目视前方1.5米~2米外，深吸一口气，听发令 （3）跑：迅速蹬地，摆臂，重心缓慢抬起 集体练习“各就位”，师巡回指导纠错3~4次 三、完整练习，“预备”后跑出10米 要求：预备动作准备，反应敏捷，起跑迅速，身体缓慢抬高 游戏：打靶； 规则： 向铁皮桶投射沙袋，打中一下得一百分，投出后要立即跑出捡回给下一位 要求： 出手有鞭打动作，起跑快速 组织： ×××× ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× ×××× ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1、学生认真听动作方法和要领。 2、学生紧急集合练习。 3、请同学说如何发令 请同学回忆蹲踞式起跑的动作要领 4、动作一致，精神饱满。 5、学生认真听游戏方法和规则。学生练习和比赛。(分组比赛) 教师讲动作方法和要领。 教师做正确的示范。 教师个别指导，纠正错误。 找学生做展示。请同学说如何发令，请同学回忆蹲踞式起跑的动作要领 5、讲解游戏方法和规则。 6、教师做正确示范。 7、教师做正确评定胜负。 1 2 1 2 1 2 1 12 18 中 大 结 束 部 分 一、放松。 二、小结。 三、下课。 组织： 动作轻柔，身体放松 2、认真听讲，精神饱满。 课后自评。 教师总结本次课的情况。 3、宣布下课。 1 3 小 教 学 反 思