中医药与亚健康.doc

中医药与亚健康 亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态，强调“整体观念” ，认为人是一个相互关联的整体； 人与自然界是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关， 与社会环境也密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说， 在诊断和治疗方面就具有理论上的优势， 这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。 《素问·上古天真论》云： “虚邪贼风，避之有时， 恬淡虚无， 真气从之， 精神内守，病安从来。”明确提出了预防为主的防病、 治病思想，主张如果做到“恬淡虚无” 、“精神内守”就不会生病。所以要调治亚健康，首先就要克服精神紧张、压力过大。 《素问·四气调神大论》云： “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱” 。所谓“未病”、“未乱”就是疾病的征兆，是质变为疾病的量变过程， 也就是现在的亚健康状态，说明中医在 2000 多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。 中医学认为，人体的健康是人与自然、 社会相互协调， 以及自身阴阳动态平衡的结 果，即：“阴平阳秘，精神乃治” ，如果阴阳 失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此， 凡是能够调整人体阴阳平衡的措施， 都可以 作为治疗亚健康的手段， 比如：方药、针灸、 按摩、刮痧、药浴、茶疗（古. 方. 紫. 葡. 茶） 等等，都是中医干预亚健康的重要方法。 1、药食同源 中医学有“药食同源”的悠久传统，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：认为粥能“畅胃气，生津液” 。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。 《素问·藏气法时论篇》 ： “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理亚健康的目的。 2、针灸、按摩 针灸、按摩的理论基础都是经络学说，中医认为，经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴，促使机体气血流通，达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说： “经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通” ，指出经络不通可以导致疾病发生， 那么疏通经络可防病治病。 3、以情胜情 《素问·阴阳应象大论》提出： “悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说，认为不同情志之间会有相互制约的作用，这就是“五志相胜”理论。医 者可以用言行、 事物激起病者的某种情感变化，达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素， 采用与之相应的情志进行刺激，达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力，学会情绪的自我控制，减轻或化解不良情绪对人体的刺激。 总之，亚健康是中西医学面临的重要课题，中医药在调治亚健康方面，具有其他医学体系所不可替代的优势， 相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。 When you are old and grey and full of sleep, And nodding by the fire, take down this book, And slowly read, and dream of the soft look Your eyes had once, and of their shadows deep; How many loved your moments of glad grace, And loved your beauty with love false or true, But one man loved the pilgrim soul in you, And loved the sorrows of your changing face; And bending down beside the glowing bars, Murmur, a little sadly, how love fled And paced upon the mountains overhead And hid his face amid a crowd of stars. The furthest distance in the world Is not between life and death But when I stand in front of you Yet you dont know that I love you. The furthest distance in the world Is not when I stand in front of you Yet you cant see my love But when undo