《帮你走出心理困境》.docxVIP

帮你走出心理困境 方法之一:找人倾诉假如你正身处逆境，承受着心理上的巨大压力， 千万别让这种折磨人的感受憋闷在你的心里。 赶紧找一位你最信得过 的亲朋好友吧，把你的烦恼、你的彷徨、你的痛苦痛痛快快地倾诉一 场，哪怕你的亲友除了安慰的话以外，其实并没有任何可以帮你走出 困境的实质性办法，你也会有一种一吐为快的解脱感。当然，没准你 的亲友在了解了你的内心世界后，还能给你指点迷津，那白然就更好 了。如果没有特别值得信赖的人，也不想把心里的痛苦随便透露给周 围的人，那也不要紧，你可以将白己的真实身份隐瞒起来，上网找一 位情投意合的网友倾诉，效果也是一样的。方法之二 ：换个环境有一 个成语叫“触景生惰”，其道理大家都懂。那么，为什么不想办法及 时变换一下白身的处境，主动避开令你烦恼不已的场景呢？这不是突 破心中的狂风暴雨的一种有效方法吗？所以， 如果你发现白己正为情 所困，千万别再继续呆在那间曾经给你们带来无穷欢乐的房间里， 赶 紧去另找一个居所吧，要是你暂时无法找到合适的栖息地方， 那么至 少该把他（她）的照片收起来；如果你不幸被查出得了绝症，千万别 流连于同病相怜的病友之中，要是以为这样就可以相互慰藉，那就错 了，那只会使你永远笼罩在病魔的阴影里； 如果你发觉白己在这个单 位做得很不开心，为什么不去其他地方应聘呢？或许气氛宽松的单位 和愉快的工作心情正等待着你呢！方法之三：转移注意力有