按摩身体五要穴安度多事之秋.docxVIP

第页码页/总页数 总页数 页 第页码页/总页数 总页数 页 按察身体五耍穴安度多事之秋 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《按摩身体五要穴安度多事之秋》 的内容，具体内容：多事之秋，易发病。中医认为，纵横交错的经络是联 系各脏器的纽带，那么穴位就是这些纽带上的功能点、敏感点。穴位能通 行营卫，受刺激时，可打通经络、调通气血、驱邪扶正、调理疾病。现代 医学研究证明... 多事之秋，易发病。中医认为，纵横交错的经络是联系各脏器的纽带， 那么穴位就是这些纽带上的功能点、敏感点。穴位能通行营卫，受刺激时, 可打通经络、调通气血、驱邪扶正、调理疾病。现代医学研究证明，适当 刺激人体五大要穴，可明显改善人体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等 多个系统的功能。以下是我为您整理的有关资料，希望您喜欢。 【膻中穴】〃捶胸顿足〃延年益寿 位置：位于身体前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗 各类〃气病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、 心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。 操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并 拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2 至3分钟。现代医学证明，人体是从胸腺开始衰老的，经常捶胸顿足〃， 延年益寿。 【三阴交穴】针对妇科病皆有效 位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨（小腿内侧骨）内侧缘后方 凹陷处。 作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，又名〃女三 里〃，有调和气血、补肾养肝的功用。对于妇科病，刺激此穴皆有效，如 痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等。 操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺 激本穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改 善病情。但孕妇不宜。 【足三里穴】人体保健第一要穴 位置：位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 作用：足三里号称人体保健第一要穴，民间有〃常灸足三里，胜吃老母 鸡〃之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增 进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见 病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊 炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。 操作：以拇指每日按揉足三里2至3分钟，力度以感觉局部酸胀为宜。 紧急情况下，如胃痛急性发作，而裤子穿得紧，可用笔尖隔着衣物刺激此 穴，以症状缓解为度。 【关元穴】对症阳虚畏寒、宫寒不育 位置：位于下腹部，身体前正中线上，肚脐下3寸。古有〃为男子藏精, 女子蓄血之处也〃之说。 作用：此穴有培补元气、肾气、暖下元的作用，治病范围广泛，包括妇 科类的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。 每天坚持点按或灸穴位15分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、阳痿、 早泄及体质虚弱者效果更好，还可治突发的昏厥。 操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元穴上, 然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感觉穴位处潮红即可。阳虚畏寒、 宫寒不育者，疗效更显著。 【涌泉穴】可使肾精充足、耳聪目明 位置：位于足底部，脚趾向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与 足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。 作用：经常按摩此穴，则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、 腰膝结实、行走有力。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。涌泉穴对咽 喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、 怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。 操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按 摩右涌泉，直到足心发热。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾相交、水火 相济的效果。按摩时要做到清静平和，才可事半功倍。