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各种姿势的起跑 年级 四年级 课型 新授（起跑第一课时） 课 的 目 标 1、 体验快速起跑的方法，由站、坐、卧等姿势的起跑，初步认识 自然站立式起跑。 2、 发展灵敏速度，80%勺学生听到口令能迅速起动向前跑出。 3、 培养学生跑的兴趣，树立“我能行”的学习自信心。 4、 建立互帮互助意识，逐步养成尊重和欣赏他人的好习惯。 练习 教师主导 学生活动 组 课的顺序 课的内容与要求 时间 次数 织队形 与要求 1、集合、整队、问好 2 1 1、集合，课代 、 2、学习主题：各种姿势 表整理队伍，师生 组织队 的起跑 1 亲切问好。 形： 3、弹钢琴游戏 3 2、教师主导， 1、全 4、准备活动：热身操 了解本课主题：各 班成四列 准 备 部 分 6 A头部运动 B伸展运动 C上肢运动 D全身运动 E腿部运动 种姿势的起跑。 3、教师一一钢 琴家；学生一一钢 琴；一起玩弹钢琴 的游戏。 横队集合 2、热 身操队形 二 、 要求： F跳跃运动 4、热身操，教 1、队 师领操、学生跟着 伍快、静、 练习，充分热身。 齐 2、充 分热身 二二二 1、体验各种姿势起跑 2 1、教师主导， 、 基 不同的起跑姿势起动， 1 引入课题。 组织队 本 向指定的目标快速跑出 2 形： 部 A站立位： 1 2、教师示范、 1、体  分 29 模仿摩托车起跑 B蹲位： 模仿小青蛙起跑 C单脚位： 模仿老鹰起跑 D坐位： 模仿小和尚打坐起跑 E反跪位： 反跪位起跑 F卧位： 模仿睡觉 2、 学生创想起跑姿势。 3、 初步学练站立式起 跑：当听到“预备”时，站 到起跑线后，两脚前后自然 开立，前脚靠近起跑线，上 体稍前倾，两腿微曲，听到 跑的信号后，迅速向前 跑出。 4、 模仿动物爬行，促进 上下肢协调发展。 重点： 迅速摆脱静止状态 难点： 注意力高度集中 2 2 2 2 4 5 5 1 1 1 1 3 n n 学生为模仿，积极 参与各种起跑练 习。体验不同姿势 的起跑。 3、 学生创想不 同的姿势，个别学 生示范，教师评价， 集体学练。最后集 体用自己的创作的 起跑姿势练习。 4、 教师引导， 学生根据亲自体验 提炼：没有工具借 助时，站立式起跑 最有利于迅速摆脱 静止状态。 5、 教师引出并 介绍站立式起跑， 学生初步学习站立 式起跑 6教师示范， 学生模仿练习动物 爬行，促进上下肢 协调发展 验各种姿 势起跑组 织队形 2、模 仿运动物 爬组织队 形 二 、 要求： 1、 启 动快速 2、 开 动脑筋 3、 胜 不骄败不 馁 三 束 1、 队伍调动 2、 放松操 伴随音乐跟老师练习徒 3 1 1、 放松操教师 示范，学生模仿 2、 教师引导， 、 组织队 形：  部 分 5 手操，放松肢体、放松精神。 3、交流与整理 学生主体整理课堂 1、 四 列横队 2、 热 身操队形 二 、 要求： 1、 放 松身心 2、 整 理课堂 场地 与 器材 篮球场、胶带纸 音乐 全课预 计平均心率 全课预计密度 基 本部分 预计密 度 120 次 / 分左右 42流右 43% 左右 反思