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武术基础课程教学大纲 课程名称：武术基础 课程学时： 32 课程学分： 1 编写负责人：葛振营 执笔人 : 葛振营 审定人 : 曲志 葛振营 朱宏庆 一、课程的性质与目标定位 武术套路基础是我校开设的体育系列课程之一， 是一年级学生在第一学期必 须选上的必修课程，其目标是：在加强学生身体素质教育、增强体质的同时，使 学生初步掌握武术套路基本技术和一定的体育与健康、 武术套路理论知识， 提高 运动兴趣和认识， 为今后系统学习自己喜爱的武术套路运动知识， 养成良好锻炼习惯，形成科学稳定的体育价值观和健康意识奠定基础。 二、课程的目的与任务 通过本课程的教学，激发和培养学生的学习兴趣，使学生掌握体育与健康、武术套路理论知识，提高思想认识；加强身体素质的练习，增强学生的体质；传 授武术套路基本技术， 培养武术套路基本运动技能和习惯； 磨炼意志，陶冶情操，美化心灵，促进“德、智、体、美”全面发展；树立终身体育观念和健康意识， 形成科学稳定的体育价值观；为专项技术课和体育俱乐部的学习打好基础。 三、课程内容的选编原则 锻炼身体 , 增强体质原则 学生正处于身体发育的关键时期 , 科学、系统、全面地锻炼身体是一件不容忽视的事情，本大纲重点选择了有利于发展学生的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等素质的运动项目，以达到锻炼身体，增强体质的目的。 联系实际 , 因地制宜原则 课程内容的选择必须与实际情况相符合，教学条件是课程内容顺利实施 的重要保障。本大纲主要选择了符合我校实际情况，教学条件能够满足教学需要的内容。 激发兴趣 , 培养爱好原则 学生的学习兴趣是上好体育课的重要保证，选择教学内容时应考虑能够 激发学生的学习兴趣，培养爱好的运动项目。本大纲将枯燥的身体素质练习和娱乐性比较强的专项运动融为一体，丰富了教学内容，增强了趣味性。 运动实践 , 磨练意志原则 体育内容丰富多彩，选择教学内容应考虑其实践性、锻炼价值和效果。 本大纲选择的内容，不仅有利于提高学生的各项身体素质，而且有利于学生的日常锻炼。 全面培养 , 和谐发展原则 课程内容的选择必须考虑全面发展的原则，不仅使学生掌握技术，提高技能，强身健体，而且要借助课程内容进行德育教育和美育教育，促进德、智、体、美全面发展。本课程选择的教学内容有利于提高学生的身体素质，增强学生的体质；有利于培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神；有利于自我调适心情，美化心灵。 保证质量 , 提高效果原则 影响教学效果的因素是多方面的，课程内容选编的是否合理将直接影响 着教学的效果。本大纲选编的内容都与现有教学条件相适应，便于教学的组织与实施，有利于保证教学质量 , 提高教学效果。四、课程内容的设置和时数分配 课程内容由理论和实践两大部分组成。 其中，理论部分包括体育与健康理论和武术套路理论两个方面； 实践部分包括身体素质和武术套路两个方面， 身体素质项目的选择围绕体质健康监测的项目与标准来设置， 专项技术内容的选择偏重于专项基本技术和能力的培养。 根据我校教学场地及器材的实际情况和学生身体素质的普遍状况，选择短跑、中长跑、各种单脚跳、双脚跳、台阶跳、蛙跳、引 体向上、俯卧撑、实心球等有利于提高学生的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质的运动项目，增强学生的基本运动能力和身体素质。 教学内容 学时 百分比 理论 4 12.5% 身体素质 13 40.6% 专项技术 13 40.6% 考试 2 6% 合计 32 100% 五、课程的主要内容 （一）理论部分 1. 体育与健康 现代社会与体育 身体素质与健康 体育锻炼的科学基础 体育锻炼的科学方法 行为、生活方式与健康 体育锻炼的保健与卫生 营养与健康 运动与欣赏 奥林匹克运动 武术套路 武术套路运动的起源和发展 武术套路运动的特点和作用 （二）实践部分 1、身体素质 短跑、中长跑、各种单脚跳、双脚跳、台阶跳、蛙跳、引体向上、俯卧撑、实心 球 2、武术套路 1）基本功 : 压肩、压腿、正腿踢、侧腿踢、斜腿踢、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、单拍脚、腾空飞脚 2）套路 : 武术操、五步拳、初级长拳第二路 六、课程的基本要求 （一）选课要求 武术套路基础内容设置 32 学时， 16 周，每周 2 学时，在每学年的第一学期针对一年级学生开设。学生必须在学期初 （军训期间） 通过网络自愿选择教师和课程，每班人数在 30-45 人之间，额满为止。班级名单确定后不允许调换，缺勤 1/3 者不允许参加考试，成绩视为不及格。本课程为必修课，不及格者需按相关规定进行重修。 （二）教学要求 教学大纲是体育教学的指导性文件，教学过程中必须认真贯彻。 教师要熟悉和理解大纲教材的内容， 结合实际，因材施教，努力达到大纲提出的课程目的，完成课程任务，实现课程目标。 教师要认真钻研教学大纲， 研究教学