铅球握球、持球教案.doc

年级 7年级 班级 13 10 课次 1 执教教师 日期 教学目标 1、通过本节课的学习，使90%的学生能够准确掌握原地铅球握球、持球技术。 2、通过本节课的学习，提升肌肉力量以及身体各部位协同用力，使身体得到匀称发展。 3、通过本节课的学习，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质。 教学内容 1、铅球握球、持球 2、力量训练 课的类型 新授课 重点 五指自然分开，手腕手指放松持稳球 难点 手腕手指与上臂的协调用力 课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 2min 课堂常规： 1、在集合地点观察学生，并检查学生服装。2、全体学生集合，由体育委员检查人数。 3、师生问好。 4、宣布本课主要任务和要求。 学法建议： 积极反馈、认真听讲。 2、清楚本节课的任务及目标 全班学生成四列横队站立，形成如图一所示： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ （图一） 要求：1.二分钟预备铃响后，体育委员要迅速组织全班学生集合。 2.学生站队时要做到快、静、齐 二 6min 一、慢跑 二、徒手操 （1）头部运动 （2）肩关节运动 （3）髋关节运动 （4）踢腿运动 （5）膝关节运动 （6）手腕踝关节运动 一、教法： 在老师的口令下学生成两列纵队绕400M田径场慢跑两圈。 二、教法： 老师喊口令并带领学生一起做练习。 学法建议： 积极参与 注意老师口令 动作规范、幅度大小因人而异 4x8  4min 2min 小 中 一、 （图二） 二、 全班学生成体操队形散开，间隔两臂距离，如图 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ （图三） 要求：学生成体操队形站好。 动作整齐有力、到位。 三 24min 一、建立整体的投铅球动作概念 二、握球 动作要领： 五指自然分开，把铅球放在靠近食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶在球体两侧，掌心空出，手腕背屈。手指和手腕力量较强者，可将球适当的移向手指的第二指节处。手指手腕力量弱者，铅球可放在更靠近指根外。 三、持球 动作要领： 握好铅球后，将铅球放在锁骨窝处，贴近颈部，头部略向右转，拇指放在锁骨窝的上面，球体下面，其余四指大体放在球体的侧面，掌心向外，右臂屈肘，大臂与躯干夹角约为90度，肘部略低于肩或与肩平，躯干保持正直。 四.铅球握球、持球练习方法 1、 推手击掌 两脚平行开立与肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。 2、 推球练习 两脚平行开立与肩同宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，右手持球，掌心向外，左手包着球两手掌心相对。在两腿蹬伸的同时两手向前上方推。 五、力量训练 1、发展局部肌群力量：俯卧撑 2、发展腿部肌群力量：蹲跳 3、发展躯干肌群：仰卧起坐 教法： 推铅球的完整技术示范（握球、持球、预备姿势、滑步和最后用力、器械出手后的缓冲动作） 学法建议：认真观察老师的示范动作 二、三、教法： 1、老师讲解动作要领并示范动作 2、学生在老师的提示下模仿握（持）球（可用垒球或轻铅球体会技术动作） 3、学生自己练习握（持）球 4、老师巡回指导 5、老师集体实行纠正错误动作 学法建议： 1、认真观察老师的示范动作 2、学生认真模仿练习 3、学生练习的时候，注意安全 4、注意老师提示，即时纠正错误 四、教法： 1、老师讲解示范 2、学生集体练习 3、老师巡回指导以及个别纠正 （1、练习的过程中，先集体在老师1、2、1、2的口令中练习。然后，一、三排的同学向后转，由一、三排学生练习，二、四排检查，在交换。） 学法建议： 1、认真听老师的讲解示范，并根据老师提出来的要求认真练习，同时注意安全 2、学生认真体会握球、持球动作，体会怎样在预备姿势中握稳球 五、教法： 1、学生集体练习老师布置的力量练习 2、仰卧起坐练习时，两人一组，其中一人固定练习者的双腿，练习者双腿屈膝大腿与小腿之间的角度成90度。交换练习。 学法建议： 积极参与 动作规范、幅度大小因人而异 4min 一、学生插空站好 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● △ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● （图四） 二、三、全班学生成体操队形散开，间隔两臂距离，如图三 四、全班学生成体操队形散开，间隔两臂距离，如下图 要求：学生听从老师的口令做动作 ● ● ● ● ● ● ●