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膝关节炎的治疗方法 膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内 / 外翻等关节疾病。 【病因】 膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。 【症状】 多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。 【治疗方法】现在生活中，很多人不注意保养自己的身体，出现了膝骨关节炎。其实这种病也是可以适当的通过运动来缓解，控制病情的发展的。除了积极配合治疗的同时，饮食方面也是要做调整的。 运动治疗： 一、缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻 放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在 60 步/ 分钟以 内，每日进行 20~30 分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在 3 周内达到每次锻炼可以维持 20~30 分钟的标准。 二、骑自行车 每天 30~40 分钟的骑车运动，可以令膝痛老人收到意想不到的疗效。 三、慢跑 对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。 四、高位马步 两膝稍变曲 (10~30 度) ，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次 10 分钟左右即可，每天早晚各做 1 次。 五、仰卧抬腿 仰卧床上，患腿上抬 15 度左右，初做时可保持 1~3 分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到 10~15 分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天 2~3 次。 六、直身跪坐 晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。 温馨提示：以上是向大家介绍的膝关节炎怎么进行防治，通过详细的介绍，这些防治方法大家一定都非常了解了吧 ! 在生活中，大家可以试试这些方法。 饮食治疗： 生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡 1 只，生姜 100-250 克，切成小块， 在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒， 1 天内吃完， 可隔 1 周或半月吃 1 次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。 鹿茸鸡：以当年的公鸡 1 只，鹿茸 3-6 盐。吃肉喝汤，两天吃完。可依据情形每隔  克，在锅内焖熟，不放油 1 周或半月吃 1 次。夏 天及关节红肿疼痛者勿用。 赤小豆粥：赤小豆 30 克，白米 15 克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。 薏苡仁粥：薏苡仁 30 克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁，米烂熟后放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热、健脾除痹。 防风薏苡仁粥：防风 10 克，薏苡仁 30 克。水煮，每日 1 次，连 服  1  周，能清热除痹。 木瓜汤：木瓜 4 个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜 两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调 能通痹止痛。  1 千克炼净。将 1-2 匙饮用。 老桑枝煲鸡：老桑枝 60 克，雌鸡 1 只约 500 克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。 猪脚伸筋汤：薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各 60 克，用纱布包好，与猪脚 1-2 只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。