宝宝练习趴着抬头.pdfVIP

下面的资料希望对你有所帮助： 〈一〉、锻炼头颈部力量 　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但 1 个月内的婴儿俯卧时，还不 能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到 2 个月时 能稍稍抬起头和前胸部，3 个月时头能抬得很稳。 　　俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量， 而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。 　　训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前 1 小时进行，床面平坦、舒适。 将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手 拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这 里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45 度开始，并逐步稳 定，3 个月时能稳定地抬起 90 度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前 慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头 随着玩具的方向转头，每次训练自 30 秒钟开始逐渐延长，每天练习 3~4 次，每次俯卧时间不宜超过 2 分钟。 　　除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿 头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然 竖直片刻，以锻炼头颈部力量。 〈二〉、抬头、翻身阶段： 　　宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。 宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身