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营养要均衡; 巧虎今年 9 岁了,看看他吃饭的时候,餐桌上发生了什么呢?;巧虎:“我只吃米饭就好了!虽然我每天要打篮球、跑步,这些运动需要消耗的能量很多,可我吃米饭就足够啦!”
肉:“巧虎,这样可不行!肉里含有大量的脂肪和蛋白质,要多吃我呀!”
蔬菜:“我含有维生素和无机盐,让巧虎‘便便’很容易。巧虎,你要多吃我呀!”
鱼:“吃菜有什么用?巧虎,吃我!我富含大量的蛋白质,会让巧虎越来越聪明!”
勺子:“大家停一停!我觉得你们都重要,巧虎吃你们的量应该???样多。”
;营养要均衡;1.“平衡膳食宝塔”告诉我们,在一天中要吃的食物 有哪些种类?2.“平衡膳食宝塔”分为几层?每一层有什么特点?;;;479g;;;;1. 看一看,自己吃的食物是否在每一层都出现了?各
种食物的食用量与宝塔中的食物量是否接近?
2. 说一说,自己在饮食上有什么特点?是否存在问题?;研 讨;调整“一天的食物”
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