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浅谈如何为幼儿营造良好的睡眠环境,保证儿童睡眠质量 摘要：儿童午睡是一天活动的重要组成部分。良好的睡眠对促进儿童正常发育和机能的协调发展,培养良好的生活习惯和兴趣,参与体育活动具有重要作用。而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量。作为老师，有责任为孩子营造良好的睡眠环境,保证儿童睡眠质量。 关键词:小班幼儿;午睡;对策 引言 午睡有利于儿童身心的发展。从医疗的角度来看,当儿童睡眠时,身体的各个部位和大脑和神经系统都得到了调节,而营养和能量的消耗最少,这有利于疲劳的恢复。内分泌系统释放的激素比平时增加了3倍。所以,睡眠直接影响孩子的成长、身体健康、学习。午睡直接影响孩子下午的精神状态。儿童大脑皮层易激动,容易疲劳。经过半天的活动,大脑皮层疲劳,需要休息,以确保孩子有足够的精力来完成下午的活动。良好的午睡有利于健康成长,研究表明午睡儿童更有精力,记忆力更好,反应更灵敏。 一、当前儿童午睡困难的原因 (一)幼儿的精力比较旺盛 幼儿期正是幼儿生长发育的旺盛时期,精力旺盛也是这个阶段幼儿的重要特点之一,相信每个家长和老师都深有体会。一个玩具、一个声响、一段嬉闹玩耍,都可能带来幼儿的注意力分散,使其精神九奋,从而难以入睡。 (二)幼儿的适应需要时间 从一个熟悉的家庭环境到完全陌生的集体环境,对一个成人来说都会小适应,更何况