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贫血的六种食疗方法推荐
贫血由于长期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血
;中
焦脾胃不健，或饮食不节，损伤脾胃，胃虚而不能正常受纳水谷，脾虚
则不能运化水谷精微，营气不足，生血乏源 ;蛔虫、钩虫寄生，或大病
久病，失于调理，气血日亏 ;先天禀赋不足，或劳神思虑太过，精血亏
损，阴血暗耗，皆可形成血劳。下面让我们看一下贫血的食疗法。
贫血的 6 种食疗方法一、木枣汤
原料：大红枣 20 颗，黑木耳 20 克。
做法：首先将上述材料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水
适量，煮沸后小火煎煮 20~30 分钟。
用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日
1 剂，分早晚 2 次食用， 2 周为
一个疗程。
功效：健脾益气养血，适用于脾胃虚弱型贫血。
二、当归补血红糖茶
原料：当归 6 克，黄芪 30 克，红糖适量。
做法：上述 2 味药放入砂锅内，加入适量清水，煎煮
2 次，每次煮
沸后小火煎 20 分钟左右，去药渣取 2 次药汁合并，加红糖后稍煎煮即
成。
用法：每日 1 剂，分早晚 2 次服用。 20 天为一个疗程。功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。
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