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【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】 1?下午1点钟提出 加薪最容易获得首肯； 2?傍晚6点男人耳根最软； 下午3点至8点皮肤能充分吸收营养； 4?下午3时别与恋人争吵； 5?晚上9点至次日早6点进食最易发胖； 6?晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤头发都有好 处。 【老中医的3个祛痘土方法】 1、 将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘 会变暗，消炎效果好； 2、 新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处， 10~15分钟后取下， 坚持敷，痘印会变淡； 3、 马齿苋草（中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜 调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。 【养颜美食大全】 银耳红枣汤：丰胸美白减肥； 黑糯米桂圆红枣粥：益气养血； 当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤； 核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 红薯红枣汤：补血减肥助消化； 木瓜银耳汤：丰胸减肥； 黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。 【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】 吃饭吃的太快； 午餐后便立即午睡； 3?用餐没有规律； 暴冷暴热混着吃； —边吃一边喝； 经常喜欢吃刺激性食物； 过度的依赖米饭； 半夜还吃东西。 【人每天应该睡多久？】 欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率 上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追 踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离 世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么 将有630万人因此丧命。 【感冒不吃药的11个秘方】 吸热气。 喝热饮。比如喝加蜜、姜热水； 喝鸡汤; 多休息。 多喝水。 6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等； 学减压； 会保暖； 擤鼻子； 勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次； 加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】 瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们 的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这 种基因，当她们摄入咖啡因时，孚L房就会缩小。但是隆德大学的海伦 娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 【咖啡小常识】 喝一口冷水再喝。 趁热喝，91到96C最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。 3?喝一口黑咖啡，感受纯味！ 正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。 5?不要加白糖，要加原糖. 6?咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。 7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料 【看看您的身体最需要哪种水果】 1?染发烫发一一鳄梨； 过度用脑——香蕉； 3?过度用眼一一番木瓜； 4牙龈出血一一猕猴桃； 5?长期吸烟一一葡萄； 6肌肉拉伤——菠萝； 7?预防皱纹一一芒果； 8脚气困扰一一柳橙。 经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素 A大量 消耗，得吃番木瓜补充哦 【维生素护肤法】 1?维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就 可以每晚都抹； 2?维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易 干燥和敏感的部位； 维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸 颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持 6个月。 【9种必吃的防辐射食品】 1、 黑芝麻增细胞免疫抗辐射； 2、 西红柿减少皮肤辐射伤； 3、 紫菜抗辐射因其含硒； 4、 辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏； 5、 绿茶减轻辐射影响； 6、 海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射； 7、大蒜减少辐射损伤； 8绿豆能排泄毒物； 9黑木耳清胃防辐射。 【幸福的小秘密】 8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人 微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有 1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检； 至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电 话可在深夜打扰。 【7种食物可增高】 1?每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 黑大豆，可用花生替代； 4?沙丁鱼:更易消化吸收； 菠菜，不喜欢可用青椒替代； 6橘子:利于钙吸收； 7.胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。 【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】 1?用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再拿块干的软毛巾垫着，用锤子把 鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦； 2?把报纸捏成团沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，再拿张干的报纸 裹住湿的报纸，塞在挤脚部位，用塑料袋密封一夜； 穿鞋之前，拿香皂（蜡烛亦可）在磨脚位置薄薄的涂上一层。 【献给不得不熬夜的人】 不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥； 开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力； 3?提神饮料，最好以绿茶