初中心理健康_我的情绪我做主教学课件设计.ppt

7 情绪的定义 情绪是指人对客观事物的态度体验。它产生于人的内心需要是否得到满足。 当需要得到满足时，就产生积极情绪；当得不到满足时，便产生消极情绪。 调节你的情绪 ---- 向快乐出发 抢答题 猜猜我是谁 8 6 2 1 7 5 4 3 1,5 2,3,4,6,7,8 议一议 故事一： 小林和小刚是同班同学，有一次上数学课，老师让小林起来回答问题，小林没有回答上来。这时小刚随口说了一句“真笨，连这样简单的题都不会”，没想到小林对这句话耿耿于怀，下午放学后，在小刚回家的路上用水果刀将小刚捅伤。 故事二：小祝是个比较腼腆的女孩，与父母、老师、同学关系都不错，但因为学习成绩不理想而整天苦恼，对自己的前途感到忧虑、担心，晚上睡不好觉，经常失眠，时间一长，竟患上了抑郁症。 问题一：以上两位主人公的情绪都属于 A、积极情绪 B、消极情绪 问题二：消极情绪都有那些危害呢？（小组讨论一下) 1、影响健康，引发许多疾病。现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关 2、烦躁、不冷静、做一些过激行为，对家庭和社会造成很大危害。 3、对我们中学生而言主要是影响学习。 归纳总结 ？ （小组讨论） 第一种：呼吸法 步骤：1、站直或坐立，微闭双眼，排除杂念，尽量用鼻吸气