孕期9个养胎小常识.pdfVIP

精品文档 孕期 9 个养胎小常识 发现怀孕之后，孕妈妈开始为各种大小事担心不已：什么时候可以去医 院建卡产检？为什么老是觉得肚子饿？可不可以随心所欲变换发色？ 为了避免无谓的担心， 本文特别整理怀孕期间一定要知道的 9 个养胎小 常识，帮助孕妈妈轻松拥抱好 孕气“ ”。 1 为什么确定怀孕之后，还不能立刻取得《孕妈妈健康手册》？ . 精品文档 A ：《孕妈妈健康手册》就像是孕妈妈的身份证明，通常妇产科医师确 认胚胎的着床位置正确，医院才会发给孕妈妈《孕妈妈健康手册》，若 还没领到手册也别担心， 这可能只是意味着怀孕周数还太早， 从超声波 检查看不到胚胎， 无法确认胚胎着床的位置， 所以才会请孕妈妈过两周 再回诊检查。 确认怀孕之后，通常在怀孕 10～ 12 周会领到《孕妈妈健康手册》。一 般医疗院所的惯例通常在怀孕 9～ 11 周左右，确认胚胎的着床情况之后 才发手册。但有些医疗院所会提早在怀孕 8 ～9 周就发手册，因为领了 手册会让孕妈妈有安定感， 通常就会选择在发手册的院所完成产检和生 产。 2 为什么怀孕后， 体重会出现很大变化？饥饿感好像随时都会窜出来？ 但为什么怀孕初期又不需要多吃东西？ . 精品文档 A ：怀孕初期， 大多数孕妈妈都会饱受害喜的困扰， 容易感到恶心反胃。 不过，有些孕妈妈却正好相反，饥肠辘辘的感觉如影随形，上一秒钟还 觉得饱， 下一秒钟又突然感觉饿了，就想赶紧找食物来填补肚子里莫名 而来的饥饿感。 整个孕期体重增加的幅度应控制在 10～ 14 千克，初期平均增加 1～2 千克， 中期增加 4 ～5 千克，后期增加 5～6 千克。大部分孕妈妈在怀孕 . 精品文档 初期都有孕吐现象，食不下咽，然而，一旦感觉饥饿时却可能狂吃或乱 吃。为了避免自己突然饿了就饥不择食，建议应少量多餐，每餐避免吃 得太饱，并在正餐之间准备具有营养价值的小点心，例如苏打饼干、牛 奶麦片或水果等，以便能快速解除突然来袭的饥饿感，避免乱吃。高糖 分、高油脂、油炸物等高热量的食物都要避免食用，否则产后身材可能 就回不去了。 3 快生产时， 医师会建议孕妈妈多爬楼梯。 但为什么孕妈妈爬楼梯要往 上爬，而不是下楼梯？ . 精品文档 A ：当产兆（阵痛、见红、破水）出现之后应立即就医检查，不过，如 果只是阵痛且检查发现胎头还没下降， 通常妇产科医师会建议孕妈妈回 家继续观察。 待产期间，孕妈妈可以在医师的建议下，由家人扶持慢慢爬楼梯，但要 记得必须往上爬， 如此有助于加速产程进展。 为什么不建议下楼梯？孕 妈妈挺着大肚子， 下楼梯可能根本看不到自己的脚， 万一摔倒反而危险。 另外，孕期体重增加再加上地心引力作用，下楼梯会增加膝盖负荷，容 易导致孕妈妈膝盖受伤。 所以如果要爬楼梯， 请务必往上爬， 确保安全。