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体育教学如何贯彻“健康第一”的指导思想 上虞春晖外国语学校 徐 坤 [摘要]：多年来，传统的体育教学把纯竞技运动的技术作为最主要的教学内容进行传授，教学形式相对单调、枯燥，较容易忽视健康教育的真正落实。而新课标的出台只规定了各水平的达成目标，在教学内容的选择上体育教师有了很大的自主性，但体育教师不是专家学者，在既要传授知识技能的同时还得体育教师去创编开发体育教材，结果可想而知，在云里雾里的大前提下，大多数体育教师的体育课成了放养课，美其名曰自主练习课，久而久之学生的身体素质各方面明显下降，显然这与新课标提倡“健康第一”的初衷是背道相驰的。因此，我们必须对体育教学进行有效改革，在“健康第一”的指导思想下，以培学生的健康为主要目的，在学生健康发展的基础上，提高学生的运动能力和身体素质。本文主要从教学内容、教学方法和重视健康心理品质的培养三个方面如何贯彻“健康第一”的指导思想进行探讨，提出了一些看法和建议。 [关键词]：健康第一 ??终身体育 ???心理品质 ???中国中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”体育课程标准“课程性质”和“课程价值”中也明确指出：“体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的生要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。”因此，我们的学校体育应在“健康第一”这个指导思想下，以培养学生的健康为主要目的，在学生健康发展的基础上，提高学生的运动能力和身体素质。那么，如何才能正真落实这个指导思想呢？笔者认为，只有通过认真学习，理解健康的含义，转变教学观念，改革课堂教学，这样才能得到有效的贯彻。 1、对“健康第一”指导思想的理解 要做到真正落实健康第一这个指导思想，我们必须弄清楚健康的正确含义： 1.1、什么是健康？世界卫生组织认为“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是生理方面、心理方面和社会适应方面都处于一种完好的状态。”具体是：一是身体不虚弱，没有疾病；二是心理要健康；三是社会适应能力强。三者之间是相辅相成，相互促进的一个不可分割的整体。 ?? 1.2、健康第一的含义是什么？健康第一是针对健康与教育和学习的关系而言的。健康或健壮的身体是一切教育的基础，体育应优先于智育，“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，可见健康与教育和学习的关系是第一和第二的关系。这种关系并不是说教育和学习不如健康重要，只是说明教育和学习应在健康的基础上进行；失去健康的教育和学习又有什么意义和价值呢？ ????1.3、“健康第一”的指导思想的含义又是什么？健康第一的指导思想是用健康第一作为引导教育工作的思想，其具体含义首先是指学校各项教育、教学工作，都要以学生的健康为出发点和落脚点；其次，是指学校各项教育、教学工作都对学生的健康负有责任，当然学校体育和体育教学责无旁贷地对健康承担着自己应当承担的、并且是能够承担的那一部分责任。 2、体育教学必须全面贯彻“健康第一”的指导思想 2.1、改革体育课教学内容，培养学生强身健体的意识 　　教学内容要为实现“健康第一”的目标服务，改革以放养式为主的自主教学，重拾技能教学，增加对强身健体有促进作用的教材，删除有潜在危险因素和不利于身心健康的教材。学生必须在体育课上学到一定的运动技能，练习达到一定的运动强度，才能使学生真正落实健康教育。 　　2.1.l、体育知识内容的改革：强身健体需科学的健身方法，因此“负荷法”、“重复法”、“连续法”、“间歇法”、“交换法”等健身方法，不仅是教师用于教学的方法，而且要作为教学内容教给学生并指导他们在锻炼中运用。则“负重法”，采用的重量、运动速度和重复的次数不同，产生的锻炼效果是不一样的。用最大能力的30％的重量，匀速连续地锻炼直至疲劳为止，是发展肌肉耐力；用最大能力的60-70％的重量，以最快的速度进行锻炼，重复的次数少，是发展肌肉的瞬间力量；用最大能力的60％左右的重量，运动速度较慢，重复10-20次，结果是增大肌肉的体积、因此，应教给学生根据锻炼目标有选择地去安排锻炼，体育课就是要把这些知识作为内容教给学生，让学生不仅知道怎样锻炼，而且知道为什么要这样锻炼，提高学生健身意识。 　　2.1.2、运动教材的改革：运动教材是强身健体的主要素材，运动教材必须健身化，应选择有利于强化健身意识，增强体质，提高健身能力以及掌握健身原理和方法的内容。不利健身的教材应改革。 　 2.1.2.1、加工与改造：改变纯竞技化和成人化的器材，如篮球架、排球网、乒乓球桌可以降低