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. 防晒霜是作 夏天的必 物品， 我 就来看看 什么要防晒， 怎么使用和 防晒 霜吧。 一． 什么要防晒 大家都知道，防晒防的是紫外 。 紫外 按波 可被分 UVA（ 波紫外 320-400nm ） UVB （中波紫外 280-320nm ）UVC （短波紫外 100-280nm ）三种 型。由于臭氧 阻 碍 UVC 到达地表，所以日常生活中能 人体造成影响的是 UVA 与 UVB 。 通常来 ， 一天中上午十点到下午两点紫外 的照射最 ； 如果按天气来 ， 天气特 晴朗，紫外 最 ，其次是晴天、多云、多云、下雨，依次减弱；按月份来 ，一年当中 4 月至九月紫外 照射最 ；按季 就是夏季最 ，冬季大概弱 20% 左右。所以 在夏季中天 气特 晴朗的上午十点到下午两点 紫外 最 。 UVB 可到达真皮 ，使皮肤被晒 ， 引起皮肤脱皮、 斑、晒黑 等 象，但它可被玻 璃、遮阳 、衣服等阻隔。 UVA 是令皮肤提前衰老 的最主要原因，可穿透真皮 ，使皮肤 晒黑，并 致脂 和胶原蛋白受 ， 引起 皮肤的光老化 ，并且 种影响是可叠加、 可累 的、 不可逆的，甚至引起皮肤癌。 二． 防晒的多种方式 防晒的最 是 宅 ??次 是用 地 密不透光、 深色的衣服 （所 “透气的浅 色的防晒衣”的 候五 真的想 “忽悠，接着忽悠” ）、阳 、帽子、太阳 、口罩等物理 防晒手段 来遮 ，并尽量避免在上午 10 点到下午 2 点 暴露在阳光下。接下来才是使用 防 晒霜 。 但是有 候大家无法避免要暴露在正午的阳光下，比如上午 11 点半下 去吃 、下午 1 点半去上 的路上， 所以今天五 就跟大家来看一下怎么 和使用防晒霜。 肯定有人会 担心， 些防晒 糊在 上安全嘛？其 防晒 个事儿， 就是两害相 取其 ， 因 紫外 的 害更大 三． 如何使用防晒霜 到防晒，不得不提 防晒指数（ Sun Protection Factor， SPF）的概念，即在涂有防晒 防 的皮肤上 生最小 斑所需能量， 与未加任何防 的皮肤上 生相同程度 斑所需能量 之比 ， 来， 它就是皮肤抵 紫外 的 倍数。 打个比方，就是如果你在某种阳光 度下 1 小 会达到最小 斑量，那你涂了 SPF15 的防晒霜就可以 你在同 度的光 下 15 个小 才达到最小 斑量（当然， 是在 理想状 下。事 上一天内你接受的紫 外 度在不断的 生 化，而且防晒霜也会随着汗水、 擦拭、分解等原因消耗， 以达到 理想的效果。） SPF衡量的主要是 UVB 的防 能力。 理 上来 ， SPF 越高， 防晒效果越好 。但根据美国食品和 物管理局 (Food and Drug Administration ， FDA)数据 示， SPF超 50 后，防晒效果没有 著增 。具体来 ， SPF50 与 SPF100的防晒霜在效果上只有 1%的差 ，也就是 SPF50的防晒霜可以阻隔 98%的 UVB 而 SPF100的防晒霜可以有效隔离达到 99%。 根据 生部《化 品 生 范》 ，当所 品的 SPF 大于 30，且减去 准差后仍大于 30，最大只能 SPF30+，而不能 ；当所 品的 SPF 大于 30，减去 准 差后小于或等于 30， 最大只能 到 SPF30。因此，在国内的正 商 里是看不到 SPF 示大于 30 的商品的，但一些 口防晒霜的 SPF 大于 30，具体多少就需要大家自行到网上了解啦。 防晒霜只有使用足量才能达到防晒效果。 定 SPF ， 品（防晒霜）的用量是 2 ;. . 毫克 / 平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效 果。一项人体实验的结果是， SPF与用量关系符合指数形式，即 Y=ax。其中 a 为与产品标注 SPF有关的常数， x 为使用量。举例来说，如果你有一支 SPF50的产品，使用标准用量一半 时你将只能得到 SPF7；若真的只用到 0. 5 毫克 / 平方厘米， 它的 SPF将下滑到 2.5。所以如果 用量使用不足的话，就相当于花了 SPF50的高价钱买了一支 SPF7.5的劣质防晒霜了。关于 具体是用多少，先看看自己的防晒霜是偏欧美系的厚重膏状还是日系的稀薄乳液。 欧美系 的，差不多要 1 枚 1 元硬币大；日系最稀薄的乳液要 2 枚硬币的量（面部用量） 。 评价 UVA 防护力的方法，因为各国直到现在也没有将防护 UVA 的指标统一起来，故而 产品上标注也是五花八门。 已有的 UVA-PF（ UVA Protect Factor，UVA 防护指数） 包括 PA（又 称 PA