0qved往事追忆_人际交往与心理健康以及人际交往案例--如何提高你的人际交往能力.pdfVIP

人际交往与心理健康 中学毕业，通过高考，青年人怀着一个憧憬的心，告别了父母兄弟姐妹，告别了 朋友，来到了大学校园，成为一名大学生，此时，每一位大学新生都有着与他人 广泛交往的强烈需要。 新同学渴望老同学的接纳、 尊重和理解； 希望得到的爱护 和信任；每一个大学生在校园人际关系网上就象一个活跃的化学分子， 在寻找自 己的同类。通过交往，结交朋友， 心理上重新有所依靠。 这时大学生的人际交往， 成为校园生活的主题之一。 因为人际交往以及交往基础上建立的人际关系不仅直 接影响大学生的学习、 生活和适应， 而且影响心理健康。 良好的人际关系使人获 得安全感和归属感， 得到支持和理解， 给人精神上的愉悦和满足， 促进身心健康； 不良的人际关系使人感到压抑和紧张，孤独和寂寞，身心健康就会受到损害。 第一节 人际关系的理论 人际关系理论是社会心理学家根据社会交往的规律， 总结出的关于如何搞好人际 关系的理论， 对于我们有一定的启发意义。 下面主要介绍社会交换理论和人际关 系 PAC理论。 一、社会交换理论 社会交换理论主要是采用了强化心理学原理和经济学原理， 把人际交往过程看作 是一种商品交换过程， 用它来解释人际吸引行为是如何有赖于相互满足、 相互强 化而持续的。社会交换理论的主要代表人物是霍曼斯 ?莱维特。霍曼斯认为：人 际交往实际上类似于商品交换。 这不仅是物质商品的交换， 而且是诸如赞许、 声 望、爱慕、服务等精神商品的交换。在社会交换过程中，给予他人的东西对自己 说来是损失， 从他人得到的东西对自己来说是受益。 人们的行为都是以受益最大 而损失最小为方向的。 得到的益处、 奖赏越多其相应的行为越会重新表现。 人际 关系就是个体或集体彼此寻求满足的需要状态。 因此，人们能否相互吸引， 人际 关系能否持续，主要取决于双方需要的满足程度。如两个人、两个团体相处，双 方都感到收益 ( 包括认同、赞赏、尊重、信任、物质等 ) 大于或等于支出，关系则 得以维持；若一方认为得不偿失，则吸引减小，关系逐渐淡化乃至中止。霍曼斯 还用这种社会交换规律解释人的援助行为。 他认为：援助也是期待将来得到社会 承认和赞许的手段性行为， 如果没有某种更大的利益， 援助就不会产生。 即使是 不期待外在受益的援助， 人们在帮助有困难的人的过程中体现了自己的价值， 满 足了自尊的需要， 这本身也是受益。 社会交换理论的另一个代表者吉尔德纳还提 出一种互惠性的规范， 即应该援助那些帮助过自己的人， 更不应该给对方造成损 害，也就是人们常说的“知恩必报”、“以德报德”的意思。 社会交换理论揭示了人际行为中的 ( 社会 ) 交换规律，为我们了解人类的社会行 为，解释人际吸引的现象提供了有益的借鉴。 但是， 社会交换理论对于人类行为 的解释具有经济学化和庸俗化的倾向， 因而，不适用于解释那些大公无私和贪得 无厌的人。 二、人际分析理论 人际交往分析理论是由加拿大柏恩博士于 1964 年提出的。交往分析也叫做相互 作用 ( 互动 ) 分析，这一理论用以说明在人际交往过程中角色认知对交往类型的影 响。 （一）基本内容 人际交往分析理论又叫人格结构的