跳高姿势的演变.docx

跳高姿势的演变 前言 对于跳高的技术大家比较熟悉的是跨越式、 俯卧式和背越式，对于早已退出竞技场的剪 式和滚式有的体育教师都不很清楚， 而且在很多教材和资料中轻描淡写， 并出现了年代、成 绩和外国运动员人名翻译的不一致。 本人经过大量的搜集对比， 整理出本文。尚有不妥之处 请专家学者指正。 跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。 1800年，跳高就是 苏格兰高地运动会的比赛项目之一； 1864年，在第一次 牛津一剑桥运动会”上第一次出现 了跨越式”跳高的方法。1896年的第一届现代奥运会上男子跳高也被设为正式比赛项目； 1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。经过长期的实践，跳 高技术在实践一认识一再实践一再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式 一剪式一滚 式一俯卧式一背越式的演变过程。 、跨越式（1864年） 1864年英国的罗伯特 柯奇首先采用跨越式创造了 1.70米 的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了 1.97米的新纪录， 30年中提高了 27厘米。 其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用远离 横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面 60至80厘米。当人体 腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆， 两臂下垂。 过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬， 完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高， 故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。 、剪式（1895年） 1895年在 挺身跨越式”的基础上，改进成 剪式”。1900 年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了 1.90米的高 度，获得跳高冠军。尔后，剪式技术得以盛行。我国跳高女将 郑凤荣1957年11月曾用剪式技术以1.77米的成绩打破女子 跳高世界纪录。1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳 高全国纪录。 其具体技术表现为： 助跑方向与横杆垂直， 或稍偏向摆动腿一侧。 踏跳腾空至身体最高 点时，摆动腿膝部过杆并向内转，身体随之向起跳腿方向扭转，并沿垂直轴旋转。 摆动腿过 杆后，加大内转动作，大腿下压，上体加大转体动作，并向助跑方向倾斜，身体沿垂直轴和 前后轴旋转成水平姿势， 臀部抬高；起跳腿由外侧越过横杆， 膝关节伸直，头部向助跑方向倾倒。在起跳腿成弧形过杆后，继续下落，下压的摆动腿向上振起，两腿成剪绞动作，同时 上体和头部越过横杆，两臂向上抬举，最后用起跳腿落地。因其技术复杂，不易掌握，较少 为人采用。 、滚式（1912年） 这一技术是美国运动员霍拉英 （又译为“ G霍林” 格欧 秀 霍拉茵”）于1912年创造的，因此也称 霍拉英式”。他用 这种姿势越过了 2.01米的高度，从此跳高成绩突破两米大 关。 其具体技术表现为：侧面助跑，用离横杆较近的腿起跳。 当起跳腾空后，摆动腿过杆，身体向横杆方向侧倒，并在横 杆上成水平姿势。同时起跳腿同侧臂伸向摆动腿，起跳腿迅速提起，膝关节尽量靠近胸部， 脚收在摆动腿膝盖后， 在横杆上形成侧卧式， 随着摆动腿同侧肩内转及头向下转动， 身体迅 速沿纵轴旋转，从杆上滚过，以起跳腿向下伸出落地。因腾空过杆时身体重心离横杆较 俯 卧式和 背越式”为远，不能充分利用腾空高度， 60年代后较少为人采用。 四、俯卧式（1923年） 1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出 俯卧式”跳高 技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。 1941 年美国运动员斯蒂斯（又译为 斯特尔司蒂斯”）用这一姿 势越过了 2.11米后，跳高成绩提高很快。我国运动员倪志 钦曾用这种姿势越过 2.29米，打破当时男子跳高世界纪录。 1978年前苏联的雅辛科（有译为 亚申科”又用该姿势将室 内世界纪录提高到 2.35米。 其具体技术表现为： 身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆， 侧面助跑，用靠近横 杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋， 肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收， 两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩 下潜，髋部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。 该技术因身体重心离横杆较近， 能充分利用腾空高度，是一种较优越的过杆方式。按过杆时 的身体姿势又分为 平翻式”和 潜入式”两种。 1 ?平翻式 俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后，摆动 腿越过横杆前伸并内旋，同侧臂同时做前伸内旋动作，肩向 内扣，身体转向横杆。此时起跳腿蹬离地面后自然下垂，然 后小腿向后折叠，身体在杆上成与横杆平行的俯卧姿势，摆 动腿继续前伸内旋，头过杆后下颌内收，起跳腿上收向外平 翻，使身体继续绕