初中心理健康_1.目标，人生的导航灯教学课件设计.ppt

* 欢迎进入 心理大课堂 现场游戏 游戏规则 1.男生女生各推出一位代表参加游戏。 2.推出的代表闭上眼睛，请你帮米奇画上眼睛。 分享体验 1.蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？ 2.你知道你的目标物在哪里吗？ 现场调查 你有自己的奋斗目标吗? 如果你不知道自己要驶向哪个码头， 那么任何风对你来说都不会是顺风。 Part 1 哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查 调查的对象：智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生 人数 目标情况 25年后 27% 没有目标 60% 目标模糊 10% 有清晰但比较短期目标 3% 有清晰而长远的目标 常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界 安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层 短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层 几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英 研究表明： 制定切实有效的目标更容易成功。 Part 2 首先，想象自己十年后的样子，画在彩色纸上。 然后，写上你在干什么。 最后，别忘了签上你的大名。 时光穿梭 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 要制定有效的、阶段性的目标。 故事分享 十年后我的目标__________________________________ 1、 实现这个目标我最大的优势____________ 2、 目前我最大的阻力是____________ 3、 为了实现它，我应该怎么做？____________ 4、 半个学期后，我应该达到一个什么结果？_______ 5、 一年后，我应该达到一个什么结果？_____________ 自我探索单 Part 3 考上理想的高中 （16岁） 姓 名 开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范做了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们："每天甩手300下，哪些同学坚持了？"有90％的同学骄傲地举起了手。 故事分享 坚持到最后的那个人 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 故事分享 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。 *