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陈式36式太极刀（分动提示） 第一段：1-11 一、起 势：开步抱刀，屈蹲捧臂，转体后捋，转体前按。转体横拉，提膝抱刀。 二、护 心 刀：（1）弓步前推；（2）二起脚；（3）马步抱刀亮掌；（4）盖步缠头；（5）歇步后扫刀，撤步撩刀；（6）护心刀。 三、青龙出水：（1）坐身绕刀；（2）上步绞刀；（3）弓步扎刀。 四、风卷残云：（1）上步缠头；（2）上步裹脑；（3）马步拦刀（发力）。 五、白云盖顶：（1）转体绕刀；（2）丁步托刀。 六、黑虎搜山：（1）丁步按刀；（2）跳步扎刀。 七、苏秦背剑：（1）并步扎刀；（2）撤步后击（发力）。 八、金鸡独立：上步独立托刀。 九、迎风斩草：（1）缩身扫刀；（2）转体扫刀。 十、腰斩白蛇：（1）缩身扫刀；（2）扣脚转体；（3）马步拦刀（发力）。 十一、三环套月：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）左右绕刀裹脑歇步扫刀。 第二段： 十二、拨云望日：（1）撤步腕花按刀；（2）护心刀。 十三、拨草寻蛇：（1）上并步扎刀；（2）上并步拦刀；（3）上并步扫刀；（4）上并步推刀。 十四、青龙出水：转体弓步扎刀。 十五、风卷残云：缠头拦腰刀，马步斩刀（发力）。 十六、燕别金翅：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）马步在劈；（4）绕刀独立藏刀。 十七、夜叉探海：（1）落步拉刀；（2）回刀穿挂。 十八、翻身砍刀：（1）闪身挂刀；（2）绕跳步按刀。 十 九、鹞子翻身：回身绕步在砍刀。 二 十、黄龙三皎水：（1）并步托刀；（2）并步撩刀；（3）并步撩刀。 二十一、分水双震脚：撤步左右绕刀；（2）虚步托刀；（3）震脚按刀。 第三段： 二十二、玉女穿梭：（1）提膝拦刀；（2）踹脚拦刀。 二十三、腰斩白蛇：（与第十动相同） 二十四、夜叉探海：（1）侧弓步挂刀；（2）翻身回跳按刀。 二十五、撩 阴 刀：（1）收脚收刀；（2）上步撩刀；（3）回身后撩刀。 二十六、回头观阵：回身提膝后撩刀。 二十七、怪蟒大翻身：（1）行步提刀；（2）绕步翻身刀。 二十八、原地转环刀：（1）弓步扎刀（发力）；（2）上步劈刀；（3）仰身腕花；（4）盖步转身；（5）绕刀左挂刀。 二十九、清风扫落叶：弓步下扫刀。 三 十、猿猴献枝：（1）绕刀上步后劈；（2）撩刀提膝架刀。 三十一、夜战八方藏刀式：（1）绕刀转身裹脑；（2）弓步藏刀。 三十二、仙人指路：（1）并步合手刀；（2）并步扎刀（发力）。 三十三、白猿献果：（1）左右绕刀；（2）撤步接刀。 三十四、白鹤亮翅：虚步抱刀亮掌。 三十五、怀中抱月：上步拍脚，马步推刀（发力）。 三十六、收式：撤脚伸臂，收脚收臂，收式还原。 师傅领进门 修行在个人