酸碱性体质与食物.docxVIP

避免： 过度摄取乳酸性食品 ）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食物。 ）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易 造成手脚或膝盖的冷寒 症，以及肩膀僵硬和失眠等。 ）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。 生活步调失常会造成酸性体质 ）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 ）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 ）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。 ）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作， 若使其错乱、倒置就亦百病滋生。 情绪过于紧张 3 ）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，有时会造成猝死，称为潜在性副肾 皮质机能不全症。 肉体的紧张 ）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手 术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响 ）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，若为长期服用肾上腺皮质 贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。 ）除手术外，劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免 强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶 油、马肉等 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅 弱