心理健康主题班会经受挫折的考验课件.pptVIP

心 理 健 康 主 题 班 会 1. 心理学上对挫折的定义： 挫折是个体从事有目的的活动 过程中，遇到障碍或干扰，致 使 个体动机 不能实现，需要不 能满足的情绪状态。 2. 挫折的普遍性 3. 挫折的必然性 ? 人的一生不可能总是一帆风顺 在中学阶段，我们都展开理 想的翅膀向往着美好的未来 ，但人生的道路往往迂回曲 折，坎坷不平。生活的大海 并不是风平浪静，海面上有 惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁 ，而我们只是一个不熟练的 水手，缺乏经验， , 这些都会 阻碍我们人生的航船向前进 发。 北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰， 当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的 人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面 对世界时，所有的人都被“ 桑兰微笑 ”感动了。 人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在 挫折面前勇敢的微笑。 1 、每个人都会面临挫折 不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种 不要逃避 2 、每次挫折都会过去 没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和 自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活， 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存 3 、每次挫折都有转折点 不要颓废 只有徒耗生命而已。 下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融 任何问题都隐含着创造的可能。挫折 化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消 4 、每次挫折都会对人产 不要绝望 失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能 生影响 使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文 不要不能 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在 豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是 5 、不要盯住挫折不放 自拔 其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相 绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才 比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活 是一块垫脚石， … 对于能干的人是一笔财富， 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决 是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭， 的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要 对于弱者是一个万丈深渊。 老是把它保留在记忆里。 它就哭。” 分析挫折产生的 主客观 原因，正 确对待挫折，不仅可以克服和消 除挫折，而且还可以 磨炼自己的 意志。 分散挫折的压力，不要把 痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取 别人的谅解、同情与帮助，这 样可以减轻挫折感 , 增强克服挫 折的信心。 转移自己的视线，遭 受挫折后，一般人都会感觉 度日如年，这时，可以通过 自己喜爱的集邮、写作、书 法、美术、音乐、舞蹈、体 育锻炼等方式，使情绪得以 调节，情感得以升华。 “幽默”和“自嘲”是宣泄 积郁、平衡心态、制造快乐 的良方。当你遭受挫折时， 不妨采用阿 Q 的精神胜利法， 比如“吃亏是福”“破财免 灾”“有失有得”等等来调 节一下你失衡的心理。或者 “难得糊涂”，冷静看待挫 折，用幽默的方法调整心态。 当你受挫时 先静下心来把可能产生 的 原因寻找出来 ， 再寻 求解决问题 的方法。 当你遇到挫折时，要勇往直前。 你的既定目标不变，努力的程度加 倍。那么很快，迎接你的就将是成 功 了