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中学生的 人生规划书 一、认 识 自 己 1、我是谁——形象 （1）我是谁——写下你心目中自己的形象。100字以内。我是…… （2）我是谁——头脑风暴式的自我分析。写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。 （3）我是谁——我人生中的闪光时刻。列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。（出生情况、教育状况、技能发展、服役情况、职业生涯、婚姻离异、体育娱乐、商业活动、旅行、疾病、其它） （4）我是谁——最为影响我生活的人。社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何？填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响程度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位 （5）我是谁——八个关键问题 （1）我是谁——个人核心价值观 评估各项“核心”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。 （2）我是谁——个人内在价值观 （3）我是谁——个人外在价值观 评估各项“外在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。 （4）我是谁——自己的价值观的表述 （1）我是谁——我目前的活动包括…… （2）我是谁——我的身体（简述你的身体状况，并在你进一步了解自身后做出修改） （3）我是谁——我的头脑。简述你的头脑状况，并在你进一步了解自身后做出修改 （4）我是谁——我的思想 简述你的思想状况（心理以及精神），并在你进一步了解自身后做出修改。 （5）我是谁？——我有什么特长? 列出你学到的技能、天资或者禀赋，注明你是如何学到这些、何人教给你以及你是从何时起意识到你拥有这些能力。 （6）我是谁？——如何利用我的时间? （7）我是谁——我的情感以及精力 列出相应的人物、力量、事务…… （8）我是谁——我的资产和负债 （9）我是谁——我的人生目标是什么? 明确并阐述你的人生目标 （10）我是谁——构思我的现状描述 明确你的现状描述，从头脑、身体以及思想角度阐述自身状况；明确你的特长；集中分析你目前 （1）列出首先闪现于你头脑的优势和劣势。 （2）明确内在优势 （a）我最大的先天优势(天赋和才智)是什么? （b）我不具备哪些天赋/才智或者没有将其加以利用? （c）我后天习得的优势(我的实用技能)是什么？ （d）我的哪些技能没有得到充分利用? (e）我的哪些优势为人们所熟知? （3）身体、头脑以及思想，明确你在身体、头脑以及思想方面所具备的优势 （a）我具备哪些身体方面的优势? （b）我具备哪些头脑方面的优势? （c）我具备哪些思想方面的优势? （d）我具备哪些良好习惯? 5、我是谁——挑战 （1）分析:我的挑战——明确内在挑战 （a）我最大的个人挑战是什么? （b） ___削弱或者克服不良因素的影响? （c）熟知我的人如何看待我所面临的挑战? （d）我有哪些顾虑和困惑? （e）我有哪些破坏性的放纵行为? （2）我的挑战——身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的挑战 （a）我身体方面所面临的挑战以及如何克服它们? （b）我头脑方面所面临的挑战以及如何克服它们? （d）我思想方面所面临的挑战以及如何克服它们? （e）我具备哪些不良习惯以及如何克服它们? （f）其它 6、我是谁——机遇和威胁 （1）列出首先闪现于你头脑的机遇和威胁 （2）分析机遇——明确外部机遇 （a）哪些理想的就业/受教育机遇可供选择? （b）我具备哪些头脑方面的优势? （c）我具备哪些思想方面的优势? （d）我具备哪些良好习惯? （e）其它: （3）我的机遇——身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的机遇 （a）如何最大限度的发挥我的身体优势? （b）如何最大限度的发挥我的头脑优势? （c）如何最大限度的发挥我的思想优势? （d）其它 （4）分析威胁。明确面临的威胁 （a）我的人生需要摆脱哪些威胁? （b）我需要解决哪些经济问题? （c）我需要处理好哪些关系? （d）其它 二、设计的未来 1、我希望拥有……明确你所希望拥有的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及长期(10年以内) 以及长期(10年以内) （1）列出你计划在近期完成的三个特定目标 1. 2. 3. （2）超短期目标 （3）短期(1年以内) （4）中期(5年以内) （6）离世之前 （7）目标模块 ——自身 （8）目标模块——你的世界 xx中学生人生规划范文xx-06