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体育与健身杠上运动——双杠单元教学流程 年级 七年级 学期 第一学期 课次 5 执教 .沈岳君 单元学习 目标 .发展学生上肢和腰腹力量，提高身体柔韧性和协调性。 .学会双杠支撑、移行、分腿坐前进、支撑摆动前摆下等技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上的正确动作姿态。 .培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。 .培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。 教学 重点 杠端跳起成分腿坐要做到跳起支撑前摆并腿高过于杠面迅速分腿压杠的自信心理； 分腿坐前进要挺髋提重心，撑杠夹腿后摆； 整个过程中双腿始终伸直，脚面下绷。 支撑前摆下时以肩为轴，直臂顶肩；伸髋展体和推手立上体要配合协调； . 课 次 教学 内容 学习目标 重点与难点 教与学的主要方法和手段 一 杠端跳起成分腿坐 学习体验跳起分腿坐，明确动作过程；基本构成杠上的正确姿势；发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性；培养刻苦、敢于上杠的自信心理。 跳起支撑前摆并腿高于杠面迅速分腿压杠坐。 1、教师示范讲解讲解动作的练习方法 2、分组练习：（讲解保护与帮助的方法） （1）跳起成支撑——后摆下 （2）跳起成分腿坐（坐姿纠正） （3）垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地练习 3、学生完整练习请个别同学参与展示及点评 二 分腿坐前进 初步掌握分腿坐前进时挺髋、夹退后摆等动作，增强身体的柔韧性和协调性，克服恐惧心理，培养大胆、果断的意志品质。 挺髋提重心；撑杠夹腿后摆。 教师示范和过程技术讲评以及讲解保护与帮助的方法 支撑前摆分腿坐练习 分腿坐，练习挺髋夹腿后摆至分腿俯撑 分腿坐前进2—3次练习 5、交流展评 三 支撑摆动前摆下 将已学过的杠端跳起分腿坐——前进一次——支撑摆动前摆下的组合练习，强化学生的摆动能力，提高学生的练习积极性，确立成就感的良好心理。 前进一次与支撑摆动的连接与推手越杠动作。 1、回顾上一次课的内容（自练） 2、教师示范支撑摆动在双杠中的作用 3、在保护帮助下学生尝试与体验动作要点 4、分层练习 5、各组作交流展示，教师分析归纳并点评 四 成套动作总复习 改进动作过程中的错误技术。初步掌握杠端跳起分腿坐——前进一次——支撑摆动——前摆下的动作的连接，形成杠上动作的良好姿态，培养大胆，顽强，自信的良好品质，树立展示自我的信心。 手压杠，并腿前摆送髋，推手移动重心下。 1、教师成套动作示范（启发动作过程） 2、分组练习： A组在教师指导帮助下完成动作 B组在学生帮助下体验 C组学生独立完成 3、个别学生展示与初评，教师小结点拨 五 杠端跳起分腿坐——前进一次——支撑摆动——前摆下（成套动作考查） 掌握成套动作，确立自信。培养竞争意识 动作自然，连贯并能协调地完成，姿态优美。 教师宣布考查标准与纪律安全 单个动作复习（改进与提高） 成套动作考查 教师作考查评析 安全 保障 教师在课前检查器材无破损，进行安全常规教育。 准备活动充分伸展，防止损伤的发生。 课中强调保护与帮助， 评价 与 方法 以过程性评价为主 1、优秀（动作自然，连贯并能协调地完成，姿态优美） 2、良好（动作较自然，较连贯并能协调地完成，姿态一般） 3、合格（基本完成动作） 4、不合格（未能完成动作） 西南模范中学体育与健身课时计划（一） 年级 .七 人数 . 日期 . 执教 .沈岳君 班级 . 组班形式 . 周次 . 课次 . 内容 主题 1、双杠运动（5—1）：杠端跳起成分腿坐 2、力量练习：掷篮球 重点 跳起支撑前摆并腿高于杠面 难点 迅速分腿压杠坐 学习 目标 1、发展上肢和腰腹的力量，提高身体的柔韧性和协调性。 2、学会双杠支撑分腿坐技术，初步掌握动作，基本形成杠上的正确动作姿态。 3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。 4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2 课课常规： 1、体育干部整队。 2、师生问好。 3、宣布课的内容（同教材） 4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判 5、注意各项活动的安全教育 低 要求： 1、集合整队时做到快、静、齐 2、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数。 . 组织队形： . ×××××× ×××××× △ 二 8 1．绕场跑 方法：.绕田径场慢跑。 2．准备操 头部运动 肩部运动 上肢运动 体转运动 腰部运动 弓步运动 手腕脚踝运动 立位体前屈 4*8 2 4 30 中 1、教师口令指挥； 2、学生认真练习。 . . 1、学生带操 2.、学生练习，教师参与指导 要求： 1. 发挥小干部作用 2. 积极参与，动作协调、到位充分伸展 3. 注意安全 组织队形： .两路纵