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不吃早餐的危害 早餐是一天的开始，丰富而有营养的早餐可以让人一天充满活力。不吃早餐只 会对身体百害而无一利。下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读 ! 更多相关信 息请关注 CNFLA的相关栏目 ! 不吃早餐的危害 易发胖 : 容易发胖 ; 如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多，就容易发 胖。且晚餐吃太多不利于睡眠。 易发心肌梗塞 : 如果不吃早饭的话，人体血液里就会形成更多的 B 型血栓球蛋 白 ( 这是一种能导致血液凝固，使 1 人易患心肌梗塞的蛋白质 ); 还会减少寿命。 引起肠胃方面的疾病 : 如果经常不吃早餐会加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能。胃是处于不断蠕动得状态，加之晚间也会分泌很多的胃酸，胃酸进一步刺激胃黏膜，如果不吃早餐，就会更容易引起各种肠胃疾病。 会造成低血糖 : 人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头晕、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克。 加速衰老 : 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，长期性以后会导致皮肤干燥、起皱等，加速衰老。 反应迟钝 : 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，影响工作和学 2 习。 易引起便秘 : 如果经常不吃早餐，长期可能造成胃结肠