王子青暑假作文（二）.docVIP

体能训练 打羽毛球 和畅堂校区三（4） 王子青 “啊！今天的天气真好！”我打了个哈欠，大声喊道。天上的白云慢悠悠地飘着，好像在对我微笑。一旁的小花小草正在进行“日光浴”呢！而我也正在去上羽毛球培训课的路上。告诉你，上一次课整整有3个小时，为啥呢？因为先要做一个半小时累死人的体能训练，才能打羽毛球。 我一来到羽毛球馆，教练就让我们并脚跳1000个。我像一只跳跳蛙一样，吐着舌头，死命地跳啊跳。过了漫长的几分钟，我终于跳完了。这时的我早已狼狈不堪，大汗淋漓，就赶紧找了个椅子坐下来喘口气。没想到，仅仅过了2分钟，教练有叫我们做前交叉和后交叉，我的腿不是很灵巧，像滑稽的杂技演员一样交叉着。“咚咚噗，嚓噗噗咚！”我那双可恶的鞋碰到地面时，老是发出这样的响声，犹如魔鬼在嘲弄我的身体非常笨拙，使我时不时地胆战心惊。我越跳越慢，越跳越累，心也像装了弹簧似的不住地砰砰直跳。终于做完了。我顿时趴在椅子上，好像再也动不了了。可是，还有最后一个体能训练——并步跑正在等着我呢！我拼命地跑，想跑快点，早点结束来休息，没想到教练居然说我跑得不好，得重新跑过。在百般无奈和不情愿之下，我只好开始重跑…… 唉，终于跑完了，终于结束了体能训练！我高高兴兴地开始学打羽毛球了。只见教练把球往高出一抛，我架好球拍，看见球从远处直奔我来，我瞄准中心，向高出一跳，奋力一挥拍。球便又从我这儿反弹回去，直奔十米之外。“磨刀不误砍柴工。”看来，我刚才做得体能训练还真管用！现在打起来觉得回身使劲，能一连几个“直冲云霄”。一个半小时下来，我已经很会打球了。 走出体育馆的大门，我已经像奥运冠军一样满身是汗。累，打羽毛球真累！ 2012-7-13 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。