原创力文档思 考 哪一门课，是安全隐患最大的？ 体育课需要做什么呢？ 运动除了带来健康与快乐，还会带来什么？ 运动过程中发生的各种损伤。 1.大家是不是经常参加体育活动？ 2.在体育运动中有没有受过伤？ 3.受过什么样的伤？ R X G T J 认识不足，措施不当 准备活动 不良的心理状态 不良的气候变化 不遵守规则 怎么才能预防运动损伤呢？ 学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。 遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要安全的措施。 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 要根据自己的运动情况选择活动内容，适当控制运动量。 掌握运动要领，加强保护和帮助。 加强医务监督，提高自我保护意识。 伤不起！ 割伤 擦伤 扭伤 哪个季节最容易受表面的伤 夏季 真的伤不起！ 拉伤分为？ 韧带拉伤 肌肉拉伤 断 206根 抖 约639块 倒 呼吸困难 骨折 痉挛 休克 割 伤 B 严重刀伤 A 一般割伤 处理： 1.用清水或生理盐水清洁伤口。 2.擦上消毒药水.如双氧水。 3.贴上创可贴或盖上消毒纱布，包扎固定。 紧急处理： 1.压迫止血法 直接用纱布、手帕或毛巾按住伤口，再用力把伤口包扎起来，能暂时使出血缓下来。 2.止血点指压法 所谓止血点，就是在出血的伤口附近靠近心脏的动脉点，找到止血点用力按住，让由心脏流出的血液，不能顺畅的流向伤口，减少出血量。 3.止血带止血法 严重的血流不止时，用布条、三角巾或绳子绑在止血点上扎紧；每十五分钟略松开一次，以避免组织坏死。最好在四十分钟以内送医急救。 擦 伤 A 轻度擦伤： 处理：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B 重度擦伤： 处理：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎，如果出血严重,需先用绷带加压包扎或手指直接点压止血。 拉 伤 处理：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运 动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道 受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动， 并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 A 韧带拉伤： 处理：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。 其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少 冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹 性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬 高受伤肢体，促使淤血从受伤处流出。 B 肌肉拉伤： 扭伤 处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高. 应急处理的原则有: 1、制动 2、冷敷 3、加压 4、抬高 注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷 肌 肉 痉 挛 肌肉痉挛俗称抽筋 痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍，是肌肉持续不自主的强直收缩。 原因： 1大量的排汗 2寒冷的刺激 3肌肉快速连续收缩 4疲劳 处理： 不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都使其缓解。牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。在处理过程中要注意保暖。 运动损伤产生的原因以及预防和处理方法 1.通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？ 安全 2.在今后的体育运动中应注意什么问题？ 小任务 回去以后告诉家长，应该如何预防运动损伤，并能够教会家长一到两种常见损伤的处理方法。 认识不足，措施不当 对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 准备活动 1不做准备活动就进行激烈的体育活动。 2 准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 3 准备活动的内容不当。 4 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 不良的心理状态 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 不良的气候变化 过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。 不遵守规则 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
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