6章工作压力管开理（ppt58页).pptVIP

哈佛大学一项长达70年的研究发现，已婚者比单身者的寿命更长，身体更健康。50岁时美满婚姻这一因素对老年健康的预测，比50岁时的低胆固醇水平更有效。Murray（2000）指出这可能是因为婚姻可以“增加人的生存的希望”。 社会支持和健康之间的关系可能存在以下几种可能性： （1）提供社会支持的家庭成员也许可以在症状出现后帮助病人更快地接受药物治疗。 （2）由于他人引导和督促作用，人们能够吃得更好，并更多地进行运动。 （3）支持性的关系有利于更好地评价和克服社会拒绝等压力事件 （4）亲密的朋友可以有助于我们维持自己的自尊，当人遇到困难和挫折时，朋友的建议、援助、安慰都会成为良药。 我只能从朋友那里得到一点点帮助。 ——约翰.列侬 （4）个性特征 A型行为类型者与B型行为类型者 乐观或者悲观 A、B型行为类型 压力之研究将人格特微分为A型与B型，A型者表现较性急，具竞争心、攻击性，总是想利用更少时间获得更多，而B型者则恰好相反；因此，A型的人相对于B型的人更易感受压力。 A、B型行为类型理论由美国心脏病医生弗里德曼提出。他们对35-59岁健康者进行了长达9年的经典性研究，研究者对每个被试的工作和饮食习惯进行访谈，记录每个人的谈话风格和 A、B型行为类型 其他行为上的特点。把那些反应快、好竞争、固执、粗心、有时间观念、动机强、好斗和易