心理素质训练与歌唱.docxVIP

心理素质训练与歌唱 许多歌唱者都会有这样的体会 :自己唱歌时轻松自如，声情并茂，富有感染力，而一旦有别人在场或面对舞台的灯 光及观众时，则会出现声音颤抖、身体僵硬、跟不上节奏等现象，和自己一个人演唱时判若两人，这是由于歌唱者的心理素质欠佳，才导致歌唱水平不能正常发挥。 人体发声唱歌，不仅是人体肌肉发声器官在运动，更是心理活动的表现，是神经支配思维引导感情宣泄的过程。歌唱的整个过程都服从于心理活动，而声乐艺术特点由身体状态、技术状态和心理状态三部分组成，哪一部分欠佳，整体就会受到影响。因此，应加以重视，特别是心理训练，努力树立一个良好健康的心态。从广义上讲，就是有意识有目的地培养和发展歌唱者所需的心理特征，为演唱等做好各种心理准备；从狭义上讲，就是培养歌唱者关于控制调节自己的能力，以获得良好的心态。 不良心态产生的原因是多种多样的，一是受条件的规定和限制，其包括时间、地点以及对演出质量的要求等。二是技能方面对心态的影响，其包括歌唱者准备不充分，没有把握好歌曲的内容和基调，仓促演唱；歌唱者选择了不适合自己嗓音条件的曲目，造成较大的心理负担。三是受个人心理 方面的影响，其包括演出质量的高低与本人的心理有着紧密的联系，如果歌唱者太看重自己的名利，就会有紧张拘束的 表现 ;观众会对歌唱者产生刺激， 如观众中有同行或专家， 歌唱者就会感到有压力， 进而会倍加紧张 ;或是歌唱者在精神上受到其他