初中体育_短跑——途中跑教学课件设计.ppt

初中快速跑技术教学 山丹县陈户中学 李生林 短跑——途中跑 一、教材简析 快速跑是水平四田径教学的主要教材。 动作要领：后蹬腿髋、膝、踝三关节充分蹬伸，大腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠，摆到最高点时，大腿积极下压，小腿向前摆动，用前脚掌做扒地动作。上体稍前倾，一肩关节为轴，两臂放松用力摆动。 二、教学目标 认知目标：通过学习，学生能了解和认识正确的途中跑的概念，动作过程和运动特点，了解途中跑促进身心发展的作用。 技能目标：90%的同学能够基本掌握途中跑的基本技术。充分体会蹬地、前摆、扒地、摆臂协调等动作，提高学生灵敏性，协调性和速度素质，提高跑的能力。 情感目标：体验跑的乐趣，培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳、团结协作的优良品质。 三、教学重点、难点 重点：步频快，步幅大 难点：蹬、叠、抬、扒 四、教法与学法 1、教法主要采用：探索教学法、讲解示范法，预防与纠错法，鼓励法，兴趣激发法 2、学法主要采用：自学自练法、循环练习法、讨论法、比赛法。 五、教学程序 1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 开始部分 体委整队，报告人数 师生问好 由著名格言引出本节课的内容、要求和任务。 准备部分 慢跑及慢跑过程中前踢腿和后踢腿练习 身体各关节肌肉的拉伸练习 A 头部运动 B 肩部运动 C 腰部运动 D 手臂拉伸 基本部分 导入新课 1、讲解示范并学习三个动作：原地高抬腿练习，弓箭步练习，原地摆臂练习。 2、让学生回答问题“如何跑得更快及提高跑速的重要环节是什么！” 3、讲解短跑——途中跑动作要领。 4、带着问题每人全力跑三十米。 基本部分 途中跑练习 1用50%的力进行途中跑练习，练习过程中体会途中跑的技术要点(增大步幅，放松髋关节)。 2、学生用70%的力跑完全程，体会途中跑的技术要领（增大步幅，加快步频） 3、学生用100%的力跑完全程，体会动作要领 ? 基本部分 关于步频和步幅的针对性练习 1、摆臂练习 2、高抬腿步频转加速练习 3、台阶弓箭步 把一脚往前跨，让后脚的膝盖低到接近地面，前脚膝盖不可超过前脚足踝。维持此姿势后，然后把后膝盖向上抬起五公分，静止，然后换脚。 基本部分 拓展训练 往返接力比赛：学生分四组，第1名同学快速跑到终点处标志杆绕杆返回继续快速跑到起点与第2名同学拍手，第2名同学继续跑，以此类推，哪一组先跑完，哪一组获胜。获胜队就是我们的“王者之队”。