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心理健康知识感悟 ——教师心理健康情况探讨 一、影响教师 心理健康的因素 1．角色期望高 对于教师这一角色，社会上的人们期待，很大程度上是理想主义的，人们认为的合格教师、好教师、优秀教师，在某种程度上与现实脱离了，是被理想化的教师形象。 2．角色责任范筹大 因为教学成果的展现具有延时性和无形性的特点，所以教师不太好判断是否实现了教学目标，也不容易预测自己什么时候顺利完成了任务。这种成就动机不能及时得到满足，导致教师育人身份的责任无边际，这是和满足教师的成就感相互矛盾的。 3．角色身份的易混性 社会各界现在还没有对教师的标准达成一致的看法，导致教师的角色扮演无法定位，对自己的确定角色期望不知道怎样获取，就像 教育理论强调学生要全面发展，可是教育现实看重的是升学率。另外，这么多的教师角色中，不少角色是不统一的，也就是两个或两个以上的角色一起提出相对立的或无法融合的角色行为要求，像是朋友角色和权威课堂掌控者角色。 二、加强教师心理健康培养的建议 1．教师应注重自身发展 尽管大部分教师学历和知识水平都不低，可是缺乏自我调节诀窍和心理健康知识的教师不在少数，使得心理问题出现甚至严重。心理学家认为，我们本身对周遭事物认知的不同，是导致心理压力最关键的因素。故而教师要重视自我修养，对心理调适技巧有所了解，如授课上讲到的自我暗示法、肌肉放松法、想象放松法、调息放松法等。 2．以人为本，保障到位