人流后宜吃五种水果.pdfVIP

大渡口钢花人流丨人流后宜吃五种水果 无痛人流手术后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排， 以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流 后吃什么水果好呢？ 1、橘子 橘子中含维生素 C 和钙质较多。维生素 C 能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产 妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴 儿骨骼牙齿的重要成分， 产妇适当吃些橘子， 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿， 能促 进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。 2、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。 产妇多卧床休息，胃肠蠕动较 差，常常发生便秘。 再加上产后失血较多， 需要补血， 而铁质是造血的主要原料之一。 所以， 产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 产妇摄入充足的铁质， 乳汁中铁质也多， 对预 防婴儿贫血也有一定帮助。 3、红枣 红枣