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体育高考测试注意事项
1、服从指挥。场外听两位老师安排,有任何事情跟老师支会一声;考场内听从引导员和监考老师的指挥。
2、对引导员和监考老师要有礼貌。
3、我们是一个团队,同学之间相互帮助、相互提醒(如铅球犯规、擦球等)、相互鼓励。
4、注意饮食卫生:1)辣、冷食物不要吃;2)比赛时不要吃得太多,喝得太多,影响肠胃。
5、装备:1)各种比赛的鞋子带齐;2)根据天气准备衣服,特别要带一件长外套比赛时用来保暖。
6、行李简单实用,不要带贵重物品。
7、任何项目开始前都要做准备活动。
8、100米:不抢跑、不窜道、全力冲完终点、发生任何事情跑完100米再处理。
9、两跳:处理好跳的节奏、跳完向前走出、注意清理起跳板的灰尘。
10、铅球:保证第一投有成绩、圈后进、圈后出,不踩抵趾板、推球有节奏、铅球擦干净(带一块抹布)、注意每推一球休息调整一下。
11、800米:节奏、跟紧、拼命。
12、五米三项折返跑/三角形障碍跑:胆大心细、注意试场地、清扫整理、保持最好状态。
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