怎样改善油性皮肤.docxVIP

PAGE PAGE # 皮肤控油专题 从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤 毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面 干燥。 因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下， 不同类型 的皮肤可针对性地选合适食品。 油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹 笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔 肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品， 如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、 肥猪肉、 羊肉、 狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝