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中国武术段位制基础入门知识 中国武术段位制是为增强人民体质，推动武术运动的发展，提高武术技术和理论水平，建立规范的全民武术体系，而特别制定的。中国武术段位制以三级九段作为评价等级，分为段前级和段位，段前级分为一至三级，是考取武术段位前的级别。段位分为一至九段，由初段位、中段位、高段位组成。 中国武术段位制以三级九段作为评价等级，分为段前级和段位，段前级分为一至三级，是考取武术段位前的级别。段位分为一至九段，由初段位、中段位、高段位组成。初段位分一至三段，其中三段可以协助段位制指导员担任教学工作。 中段位分为四至六段，获得中段位可通过相应的培训和考试取得段位制指导员或考评员资格。高段位分为七至九段，在武术技术、理论方面有建树，为武术发展做出突出贡献者可申请并通过考评，获得相应的高段位。 中国武术段位制还专门为各级各段设计了徽饰图案。 段前级，一级为青色熊猫，二级为银色熊猫，三级为金色熊猫。 段位一至三段分别为青、银和金鹰，四至六段为青、银和金虎，七至九段则用青、银和金龙为标志。 2、武术可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，扞卫自己的贞操和尊严。 4、武术对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。 5、武术对富人和权贵们而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻呢 ? 1、腾空飞脚 经助跑后，右脚上步起跳，左脚向前上直腿预摆后屈膝回收小腿，制动。右脚起跳后迅速向前上弹击，脚面绷直。起跳时双手头上击响，右脚弹击时左臂侧举成勾，右手掌拍击右脚面。可单脚下落，也可双脚同时下落。 腾空飞脚主要用于攻击对方头、面、胸等部位。练习时应注意起跳时右脚要制动，跳起来要高、飘，落地要轻、稳，击拍要响亮。 2、旋风脚 左脚向左侧上步，两臂上举，右脚在左脚前上步，同时左转 180 度，重心移至右脚。双臂从上向下向左向上轮摆，同时右脚蹬地， 左腿屈膝上提向左后旋转 180 度。右脚蹬离地面后迅速向左里合腿，在面前用左后击拍右脚掌，继续转体 90 度，然后落地。 旋风脚，主要用腿脚借转体之劲从上向下抡击对方。练习时应注意①右脚上步踏跳时右移重心，双臂抡摆与起跳时同时用力。②右脚里合抽击要快速。③击拍要响亮。④初学者注意运动路线和方向的准确性。 3、健弹 右脚上步起跳，向上腾空时左腿迅速弹击，同时冲右掌，弹冲完毕后，屈收左腿和右掌，弹冲完毕后，屈收左腿和右拳，同时右脚迅速向前上弹击，左拳向前平冲，左脚向落地。 健弹主要用于正面进攻对方头、上身等处。练习时应注意：①起跳要高。②交换弹击冲拳要快速。③落地要轻、稳。 4、腾空双飞脚 双脚起跳，然后两腿迅速同时向前上方弹击，双手先上举，然后拍击脚背。腾空双飞脚主要用于攻击对方胸与头部位。 5、腾空侧踹 经助跑后，右脚上步起跳，左腿屈膝上提，右脚起跳后迅速屈膝上收，当身体达最高点时左脚向前侧踹击，落地后侧向站立，也可成侧跌落地。 腾空侧踹主要用于攻击对方胸以上部位。练习时应注意：①腾空要高远。②身体向右倾斜。③落地要轻、稳。④腾空时要提气。 猜你喜欢：