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别说时间不够用 “你之所以总是感到焦虑，可能跟你的时间不够用有关。”一一知阳 一直以来我们总会抱怨自己的时间不够用，好像每天都忙得不可开交，但最后乂 没做出什么实质性的结果来。 其实这种现象就是你的“效率太低。 此前有位管理学大师针对忙碌的人进行了超过十年的观察研究，结果发现：九成 的人都把时间浪费在了各种无效的行为上。 当我们付出了大量劳动，但最后没有得到自己想要的结果时，通常我们就会认为: 努力不能获得成功。〃 事实上根本原因在于他们的努力大多都是无效的。 也就是说，之所以我们会觉得“时间不够用，是因为我们没有养成良好的习惯， 最后导致了自己的时间被“窃取了。 身心疲劳的状态下如果还没有结果，那么“焦虑〃自然就会产生。 那么我们要如何才能让自己的时间变得够用呢？养成以下5个习惯，或许能让你 的效率提高起来。 01.养成收纳的好习惯。 此前有看过一个数据研究：朵乱无章的办公桌面，会让人平均每年浪费6个星期 的时间。 就是说，每年要损失10%的时间在杂乱的办公桌面找资料或者器材。 当我们的家里也是杂乱无章时，每当我们需要用某个东西时就需要花费很多时间 精力去找。 一方面是会让我们的时间无形中浪费掉；另一方面当我们越是着急的时候，可能 还越容易出乱子，以至于更加浪费时间。 所以让时间更有用的习惯之一，就是扔掉没有用的东西，把有用的东西分门别类 收纳起来。 养成收纳的好习惯，不仅能让你时间更充裕，更能让你生活或者工作的环境更舒 适。心情自然也就会更好了。 02.养成目标明确的好习 02.养成目标明确的好习 很多人以为同时能做好儿件事情是提高效率的办法，但其实真正的时间管理大师 们通常都只会专注于一件事情。 只有集中精力，把事情按照轻重缓急分好类之后，专注做好一件事再来着手另一 件事，才能够实现效率的提升。 生活中我们总会遇到这样的情况：明明计划好了要去做一件事情，但可能中途去 做了另一件事，结果两件事都没做好。 这时候通常我们喜欢给自己找个理曲叫做“汁划赶不上变化。 身边很多朋友都在跟我抱怨说不能兼顾事业和家庭，但其实如果你能够在工作的 时候集中精力，在陪伴家人的时候全心全意。 这时候你就会发现：生活和事业，是可以保持和谐的。 关键就在于，我们要养成口标明确的好习惯。因为只有你有了明确的LI标感，那 么你才能真正让生活和事业达到平衡。 03.养成先做准备的好习4 03.养成先做准备的好习4 生活中我们通常会高估自己的能力，于是在一些看似信手拈来的小事上儿乎不做 任何准备。 俗话说：“磨刀不误砍柴工。 如果我们在做事之前能够提前做好准备，那么在执行的过程中就会更加顺利，不 仅时间节约了，结果也更有质量。 所以无论是生活中的“小事，还是工作中的大事〃，我们都要养成先做准备的好 习惯。 准备足够充分，那么执行就会更加轻松，效率自然也就更高了。 高效率、高质量的做事过程，会让我们感到生活其实也不是那么不堪。 换句话说，面对生活的种种困难，感性地安慰自己不如有条不紊地理性做事更有 效果。 04.养成与人沟通的好习惯。 之前有个周末我爱人去少年宫接孩子，因为是第一次去，再加上少年宫比较大， 我爱人在里面转了半天都没接到孩子。 然后她打电话给我问我具体位置的时候，我只说了一句：“你问一下工作人员不 就知道了？ ” 其实生活中类似的案例我们是不是经常遇到？ 没有与人沟通的习惯，就会让我们在一些陌生的地方或者陌生的事情上浪费大量 的时间。 有时候你只需要多问一下，很多事情都可以高效完成。 尤其是在工作过程中，养成与人沟通的好习惯，会让你事半功倍。 05.养成正确认识问题的好习惯。 做无用功的事情，在我们生活中经常遇到。 有时候我们以为某个事情是A,但其实这件事本质上是B,于是我们在A上花费 了大量时间精力，逐渐揭开迷雾之后才发现方向错了。 这时候我们询面所有的付出都是无效的，棋至有可能还会因为时效性已过，再去 弥补已经晚了。 因此我们需要养成正确认识问题的好习惯，在没有非常确定的把握之下，就不要 轻易去执行。 有些人遇到问题时，在还没有获得足够多的解决问题资料之前就开始贸然行动， 结果偏差过大不但没能解决问题，还可能让问题更加严重。 这种做事风格跟拖沓恰好相反，属于另一种表面看似提高了效率，实际效率并 不高的极端表现。 因此，我们在付出行动之前要先找到足够多的资料、案例和相关数据等，让我们 正确认识到问题的根本。 养成了这个好习惯，那么你才能真正做到有的放矢，效率才能得到更大的提升。 现在有很多年轻人早早的就进入到了“中年危机中，每天都在忙碌，但达成的结 果却甚微。 这种情况叫做“碌碌无为。 碌碌会让我们身心疲惫，这种疲惫感会让我们心情越来越消沉， 无为会让我们感到挫败，这种挫败感会让我们越来越抱怨现实。 身心的疲惫外加一事无成的挫败，就会导致我