幼儿午睡注意事项.docxVIP

幼儿午睡注意事项 幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子 健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年 龄的睡眠时间为：3?4岁12小时，4?5岁伯小时，5?6岁10小 时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很 重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参 加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要， 午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健 角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节， 氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比 平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体 健康、学习状况。 每到天冷，孩子容易感冒咳嗽，有时家长会认为是午睡的原因。 那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面的去看待这个问题。 —般幼儿易患感冒的原因有： —、抵抗力差 孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各方 面接触较多，对感冒会产生交叉感染这是正常现象。因为6个月前的 婴儿从母体获得了足量的免疫球蛋白G ,对疾病有一定的抵抗力，6 个月后从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋 白，但直到2岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，可以说 这一阶段是“青黄不接”的时期，对疾病的抵抗力较差，所以每年患5 _6次感冒是不足为奇的。随着年龄的増长，孩子自身产生免疫球蛋 白的能力增加，5岁以后对疾病的抵抗力越来越强，患感冒的次数也 会减少，到8岁以后他们的抵抗力和成人差不多了。 二、 饮食不当 幼儿正处在生长发育旺盛时期，合理营养，平衡膳食是保证孩子 健康成长的物质条件。但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都 依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏 食屡见不鲜，有的只吃荤菜不吃素菜，有的孩子光吃饭不吃菜……有 的孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大的。95%的孩子入园前都不 会自己吃饭全是喂的，有的孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐 出来等等。当孩子上了幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应， 自己不会吃饭，加上生活习惯的改变，更加不肯好好吃饭了，还有的 孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间的间隔太短影响食 欲，有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响 了孩子的消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒的因素。其实 只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食的原 则，你的孩子一定会少生病的。 三、 衣着不当 常常听见许多家长说，我的孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感 冒，并关照老师不能随便脱衣服。其实人的体温是靠产热和散热来保 持的，活动是产热的重要来源，孩子入园前活动少，入园后活动量増 加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热的作用，但是衣服本 身是不会产热的。如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子 好动，窄而厚的衣服限制了孩子的运动，甚至阻碍体表的血液流通， 孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉的。有的孩子不许脱 衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子的背泡在汗水里，就増加了感冒 的机会。俗话说：若要小儿安，须带三分饥和寒。其实孩子穿衣只比 父母多穿一件就够了，但是要注意足够的保暖。 四、 缺少锻炼 锻炼是保证人体健康的最好手段。但现在的独生子女是家中的 “小皇帝”“小公主”，五六个大人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出 门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻炼。 进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体的素质。 但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上9、10点钟来园 是家常便饭，失去了锻炼的大好机会，这也是易患感冒的原因之一。 五、 午睡蒼療 这个问题主要针对睡不着的孩子，这些孩子没有良好的午睡习 惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了。午睡习惯好的 孩子一般不会着凉，即使在脱衣服的时候，老师也会注意室内的保暖， 而且孩子在老师的指导下，知道穿脱衣服的顺序，在午睡过程中，老 师会巡回观察，帮助幼儿盖被子。 六、 给爸爸妈妈的建议： 平时，父母要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳。 培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，那他 就容易适应幼儿园的饮食纪律。 调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状 况，例如按时起床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿 鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯。 父母要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯， 比如打喷嚏要用手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人；要用纸巾 擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进垃圾桶里等，尽量切断细菌病毒 的传播途径。 要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给