2021爱自己的7堂必修课.pptVIP

愛自己 的 ７ 堂必修課 7 Lessons on Loving Myself 「真正做自己」的內在生活修煉法 讓生活變得困難的， 是我們對生命的恐懼。 生命中有太多更有意義的事情等著我們去探索， 而最重要的第一步， 就是接受自己、 喜歡自己、 做自己熱愛的事情。 每個人必須要認識自己、了解自己， 看看為什麼遇到某些事情，自己就會特別地不舒服？ 為什麼聽到某些話語，就會感覺受到傷害？ 要認真地追隨著自己的情緒，去探索潛意識的祕密花園， 把自己當成是這個世界上最有趣的一件事情來研究， 慢慢地， 你才會對自己有更深入的了解與認識。 學習不批判自己，接納自己所有的缺點， 告訴自己：「我喜歡我自己，我所有的一切都是最好的， 我是受到祝福的。」 一個人本來的面目，就是他的 「實然」。 每個人必須接受實然的自己 ，並且深愛自己存在的本質。 也就是說，每個人生來都必須 喜歡他自己、成為自己， 並且發展自己獨有的特質與潛能。 愛， 它會讓我們直覺地感知到自己該做些什麼。 感性是當下的感受， 它是一種直覺，來自內心的衝動。 「愛」只會與「愛」碰頭， 想要「愛」，就要捨棄「恨」。 學習慈悲與愛是此生重要的修行， 但修行的重點應該是自己而非別人。 在一切萬有的神性與愛裡， 每個實習神明都是重要的。 所以愛自己， 也就是愛眾生。 只有當你準備好、 想要為自己的生命負責任時， 你才可能獲得真正的自由。 生命，跟隨著信念的河流向前行。 當下的每個選擇，都能為自己開展出一片新的視野。 「頓悟」雖然時常發生， 但只有持續地「漸修」， 才能讓心中的明燈不致熄滅。 所謂「漸修」， 就是要在自己的身上下功夫， 要能長時間地、 持續地在自己的生活中做覺察。 「覺知」是現在新人類最重要的功課， 只有在充分的覺知之下， 才能知道自己該何去何從。 「愛自己」的定義， 就是「完全地接受當下的自己， 不批判、不譴責」。 你必須先放下所有關於完美的概念， 放掉別人告訴你該怎麼做的制約， 勇敢地做你自己、 愛你自己， 然後， 宇宙的祝福會自動地降臨到你的身上。