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使你变得更聪明的 10 个爱好 以下是 10 个能助你变得更为聪明的爱好，这些都是 经过科学研究和实验证实了的。 弹奏乐器 孔子说过： “夫乐者，乐也，人情之所不能免也。 ”意思 是说，音乐产生快乐，人不可以没有音乐。音乐刺激大脑， 这早已被研究证实。 音乐具有唤起人们情感和精神的魔力，听音乐和弹奏乐 器均能增强记忆力。弹奏乐器还能使人具有耐心并持之以恒， 同时还能培养你的注意力。 广泛阅读 阅读之路漫长，但终究能增长你的才智，只要你广泛涉 猎，小说、传记、文集……手不释卷，便能缓解压力、丰富 情感、拓展新知，这样你心境平静、感觉良好、积极乐观。 阅读无疑还提升你的专业水准，使你遇事应付自如，并 能改革创新，达到人生辉煌。 经常冥想 冥想缓解压力、消除焦虑，从冥想之中所获之平静与沉 着，有助于你处事有条不紊、计划周密、成效显著。 经常冥想增强自我控制之能力，强烈的自我意识和高效 的自我调控，有助于提高工作效率，改善智力水平。 锻炼大脑 锻炼大脑方法众多， 九宫格、猜字迹、拼图或绕舌均可， 这些活动促使大脑持续产生新的连接，你则训练创造思维、 增强反应的灵敏，学会多角度思考问题，提高创造能力。 锻炼身体 强劲的体魄才能确保健康的大脑，大脑如同你肌体内的 一块肌肉，经常锻炼这块肌肉才能保证其功能正常，并使其 消除紧张，夜晚则能安然入睡。 医生发现良好的大脑供血增强大脑的功能，大量实验证 明心血管的锻炼能产生新的脑细胞，改善整个大脑的机能。 学习外语 学习外语困难重重， 但却好处多多， 增长智慧便是其一。 学习外语的过程， 就是完成分析语法结构、 学会生词等任务， 这有助于智力发展和大脑健康。实验还证明语言水平高的人 在制订计划、作出决定和解决问题等方面能力更强。 写下感受 写作的作用不言而喻，真是多得不可胜数，比如全方位 增长你的智力。写作提高语言能力，还提高你的专注力、创 造力、想象力以及理解能力。 周游各地 旅游并不仅仅为了打发无聊的时光，旅游同样能增长你 的才智。旅游既放松了你的身体，又放松了你的大脑，你的 心智处于放松状态， 更容易专注于工作， 观察能力大大提升， 理解的深度今非昔比。 每到一处新的地方，你了解了新鲜的东西，遇见了各式 人等，品尝了别样的食品，亲近了不同的文化，接触了他国 的生活方式及社会形态，这会激发你前所未有的思维灵感， 擦出崭新的思维火花。 烧菜做饭 天天下厨，尤其天天变化着花样做菜，是极有创造力的 表现，他们重视质量、喜欢尝试并对细节特别关注。无论你 何时下厨，你都在学习如何协调处理多重事务、锻炼估量之 精度、训练当机如何立断， 学会了这些， 你的智力自然大增。 参与体育 经常参与体育活动并不仅仅锻炼肌体，对大脑也同样有 作用，增强大脑的灵活性，保持大脑的健康。体育还有另外 的益处，观看体育运动能增强大脑的功能，通过锻炼能训练 肌肉。参与体育还能增强反应能力、协调能力和自信心。 （编辑：李跃）