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上班族养生怎么喝水才健康 铅 : 作为一名工人，久坐不动会导致我们的健康受到威胁，而饮 用水作为保持健康的最简单的方法也会被忽视。 因此，今天的编辑提 供的健康小贴士是办公室工作人员喝水的一些要领， 这样办公室工作 人员就能充分认识到喝水的重要性，也能健康地喝水。 你喝什么水 喝好水 尽量避免经常饮用蒸馏水 ( 蒸馏水通常酸性太强，容易对身体造 成伤害，特别是对于肾脏虚弱的人 ) ，并选择高质量的矿泉水。如果 可能，喝碱性水对人体最有益。否则，经家用滤水器过滤后，不允许 饮用。 喝温水 首先，喝热水很容易伤到我们的嘴、喉咙和肠胃。夏天最好喝冷 水，否则也会伤害我们的身体。尤其对女性来说，它还会引起痛经。 因此，在这个季节，喝温水是我们最好的选择，而且更健康。 如何喝水 空腹饮酒 当然，喝水可以在任何时候进行。只有在你口渴的时候才喝水， 这通常只会抑制你的口渴， 而且没有帮助。 喝水的一个有效