篮球防守快攻.doc

第 课 时 教 案 课的 内容 篮球防守快攻 速度练习 课的 任务 正确掌握跑的动作技术，发展跑的能力。 培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生的身体素质。 课的 结构 时 间 课的内容 运动 符合 组织教法与措施 时 次 量 启发 兴趣 活跃 情绪 阶段 10分 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师简单介绍教学计划 4、教师宣布教学内容和要求 5、安排见习生检查服装 6、慢跑热身 7、肋木操： ★上肢运动 ★压肩运动 ★下蹲运动 ★踢腿运动 ★体侧运动 ★体转运动 ★腹背运动 ★跳跃运动 2 分 8分 1 中 组织教法： ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ×××××××× ▲×××××××× 　 ● 要求：整齐统一、协调一致。 队形：学生站成两排分别在肋木两边 教法：教师示范后， 学生在口令的统一指挥下， 集体进行练习。 要求：动作幅度大， 有节奏， 身体各部位、各关节充分活动。 保持 活跃 情绪 发展 运动 能力 阶段 30分 防守快攻 是在由攻转防的过程中，队员有组织地运用个人战术行动和几个人之间的协同配合，主动堵截对手，积极抢、断球，破坏其快攻战术，力争控制对手转攻的速度，以达到稳定防守、迅速组织起各种不同形式的全队防守战术的目的。 要求：④、⑤积极争抢篮板球，⑤抢到篮板球后，⑤要及时阻挠⑤的第一传，并对其进行防守，迫使其向边角运球。④要干扰④快速摆脱跑到接应区，并时刻准备抢断⑤给④的传球。 篮板球 教法： 徒手模仿练习 ★徒手原地双脚起跳模仿单、双手抢篮板球动作。 ★结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。 抢篮板球的判断，起跳，抢球练习 ★每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。 ★每人一球。向篮板或墙上抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢反弹回来的球 10分 20分 3-5次 中 大 ★示例 二对二半场攻守中练习防第一传和接应（下图）。当④、⑤抢到篮板球后，按固定路线和区域练习第一传和接应，④、⑤分别练习防守第一传和接应。如果进攻者在三秒内没能发动，就是防守成功。攻守互换练习。 示例 三对三全场堵截快攻发动与接应（图）。练习开始⑥投篮，攻守双手争抢篮板球。如投篮不中，防守组抢篮板球立即发动快攻。原进攻组离抢到篮板球队员最近的防守队员立即迎堵，控制其传球和运突。其余两队员迅速选位防其接应第一传，并积断球。 。 ★每人一球。自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。 ★两人一组，一人向上抛球，一人抢球。 ★两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换） 稳定 情绪 身心 健康 阶段 5分 一、放松活动 1、放松四步舞 2、意念放松 二、集合，总结本课情况。回收器材。 三、下课，师生再见。 5分 小 组织教法：四队体操队形散开，集体进行放松活动 要求：放松充分，精神愉快。 练习 密度 33% 运动量 指数 1.7 心理 曲线 预计 场地 器材 田径场 篮球四个，足球两个，排球两个，长跳绳两根。 小结