CD症的孩子如何调整吃饭诱因.docVIP

CD的孩子如何远离吃饭诱因 江苏距离：5303588 现在的孩子的教育基本都是4+1+2模式，4代表4位老人，1代表一个孩子，2代表父母双方。孩子也自然而然成为了大家掌心里的宝。 可是由于各种原因造成的孩子胃口小、孩子不爱吃蔬菜、孩子吃饭磨蹭等情况却不在少数，面对这样的情况大多家长会采用逼迫、训斥、限制、催促、哄骗等方式让孩子好好吃饭，虽然效果也并非很明显，可是都心安理得地觉得自己已经为孩子作出了努力。 本来吃饭是件非常享受、非常愉快的事情，可是因为孩子却要在饭桌上经受大人的所谓善意的做法，那么势必吃饭就会成为孩子的负担，甚至孩子为了保护自己就会排斥吃饭，于是恶性循环后孩子害怕吃饭了，家长想达到的目的非但没有达到，还为CD的诱发埋下了祸根，也就出现了一些孩子其它时间症状还可以甚至没有症状，可是一到吃饭时症状就特别明显。 那么如何调整孩子的饮食习惯呢？ 1、孩子吃饭时胃口小，就要排除是否零食吃得过多而影响了正餐，或者运动量较小，孩子得不到及时消化，所以不饿。排除这些原因后还可以从调整孩子食欲上下功夫。（赖氨醇B12可以增进食欲；如果锌缺乏也会导致没有食欲；调节肠道菌群对于增进食欲亦有一定效果，可以尝试合生元；过多甜食同样会影响食欲。 2、孩子不爱吃蔬菜，这可能是很多孩子的通病，但是不代表不可以纠正和缓解。 （1）可以从菜的颜色和搭配上下功夫，先让孩子眼有欲，再让孩子胃有欲，眼带动胃。 （2）投其所好地介绍菜，例如：红苋菜可以说是会让饭饭变红的菜；胡萝卜可以说是让眼睛变亮变神气，或者让自己变可爱的菜，你看小兔子多可爱；青菜可以选择小鸡毛菜，烧汤或者青炒时放些小肉糜告诉孩子吃了会让自己变得更强壮之类等等。（注意事项：孩子首次尝试吃不要求量多，不排斥就是进步，而且孩子吃时要给予及时的肯定和语言回应，例如：哇，真的变红了吧，我相信你会越来越可爱的哟……。） （3）巧妙利用亲子关系，在饭桌上可以进行个小比赛，或者说今天妈妈辛苦烧了这么多菜菜，你们都太不给力了，你和爸爸（或家人）给妈妈加加油吧，给个面子吧，好吗（其间可以选择一个量不是太多的蔬菜大家合伙消灭掉。）？如果孩子参与了，那么你要表示感谢，并表示会努力继续会大家服务的。（别忘了那开心的笑脸哟。） （4）当个智慧的家长，稍大点的孩子我们可能尝试让孩子自己动手烧蔬菜（父母可指导），然后和孩子一起享用孩子的成果，并及时给予鼓励，孩子也会因为积极性而渐渐爱上蔬菜。 3、孩子吃饭磨蹭，为此我们往往就是不停地催促和指责孩子，而老人可能因为宠爱孩子更多地选择喂孩子，哄骗孩子尽可能多吃点，能喂多少喂多少，不管是哪种方式其实都是错误的。不停地催促和指责会让孩子紧张和焦虑，因为担心爸妈的这些行为而后怕吃饭，从而出现症状，就像有人说谎会脸红，紧张会结巴一样。而老人喂孩子虽然可以避免孩子一时的紧张，也能解决孩子一时的吃饭问题，却会养成不好的习惯，并未改掉孩子磨蹭的毛病，那么最终势必还是会导致父母的催促和指责，只是恶性循环而已。 我们其实可以换个方式来达到我们想要的结果，比如：全家小竞赛，最后一个吃完的收拾饭桌和洗碗。（此方法要注意技巧，大人要让孩子尝到甜头，切不可实打实，打击孩子积极性。） 总结：当孩子由于家长的种种错误做法导致对吃饭产生了紧张、焦虑、甚至排斥的情况而产生症状时，我们能做的首先就是调整做法来达到我们预期吃饭的效果（以上三大点已作说明）。其次我们要消除孩子对于饭桌的恐惧，那么我们就要做到远离催促、指责、限制、强迫、喂食等。再者我们就是要让孩子爱上吃饭，让孩子觉得就餐就是一件非常愉快的事情，所以饭桌上家长不要太严肃，也没必要做到所谓的什么食不言寝不语，偶尔的漫不经心的谈话或者善意的玩笑反倒可以让孩子吃得更多，最主要的是可以让孩子远离由于吃饭压力而诱发的CD症状。 2014年7月21日凌晨01：30